El Mindfulness, Qué Es y Por Qué Se Recomienda Practicarlo

Hace unos 30 años Jon Kabat-Zinn introdujo el Mindfulness en Occidente, cuando funda la clínica de reducción de estrés en el centro médico de la universidad de Massachusetts. Desde aquellos tiempos esta técnica de meditación ha tomado bastante popularidad y es ampliamente reconocida por la medici...

 

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