Para rendir y mejorar en tus...

Para rendir y mejorar en tus entrenamientos, carrera, trabajo y vida personal, necesitas dormir idealmente ocho y mínimo seis horas cada noche y descansar COMPLETAMENTE (cero entrenamiento) uno o dos días por semana. Si no descansas, no asimilarás los entrenamientos correctamente, mejoraras más lento o te estancarás, serás víctima fácil de lesiones y de sentirte agotado y desmotivado. ¡Tratátate bien! #DraRun #RunningJam @adidaswomen @adidas

 

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9 Comments on Instagram:

 

dmocteo: Cuáles son esos tenis?

 

araizcorre: Son los Adidas #EnergyBoost que saldrán en la siguiente temporada @dmocteo

 

bernardodelrio7: Es verdad @araizcorre muy buen consejo, a veces creemos que con los entrenamientos es suficiente.

 

medranoide: Energy Boost 2 o ya son los 3...???

 

araizcorre: Se llaman Adidas Energy Boost 2 ESM, son para otoño-invierno 2014 y salen a la venta en agosto. Tienen mejoras en el ajuste y confort del empeine, hay naranja y verde para hombre @medranoide

 

medranoide: A perfecto, acabo de comprar los energy 2 y dije "esperenme no saquen el 3 tan rapido" jejeje

 

araizcorre: Jajaja son muy similares, no te agobies :) @medranoide

 

dannyrdzrios: Pregunta pueden ser descansos activos por ejemplo sentadillas, dezplantes, lagartijas y abs un circuito de 10 set con 10 reps o descanso total? Gracias y saludos desdes Mty

 

 

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