Mango

 

Wie gesund ist die Mango?

 

Sie ist kalorienarm, macht aber dennoch satt

Sie hat mit über 80 % einen sehr hohen Wasseranteil

Sie enthält über 10 verschiedene Vitamine

Sie hat einen sehr hohen Gehalt an Provitamin A und gehört damit zu den besten Betacarotin-Quellen bei den Nahrungsmitteln

Ihr Vitamin C-gehalt entspricht dem von Zitronen

Die meisten Fruchtsorten sind eher mineralstoffarm, aber Mango-Früchte enthalten viele wertvolle Mineralstoffe

Sie enthält wichtige Ballaststoffe

Sie ist säurearm

Sie wirkt verdauungsfördernd und ist ein richtiger „Fatburner“, obwohl sie einen hohen Fruchtzuckergehalt hat

 

 

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