দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে ডেকে আনছে চোখের সর্বনাশ!

আমাদের শরীরের অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল চোখ (Eye)। চোখের মাধ্যমে আমরা মন ভরে পৃথিবীর সমস্ত রং আস্বাদন করি। দুচোখ মেলে পৃথিবীকে বোঝার চেষ্টা করি। কত রঙ্গ, কত রং সবই চোখের মাধ্যমে মনকে করে স্পর্শ। আমরাও এই ফাঁকে জীবন সম্পর্কে নানা ধারণা গোছাতে থাকি। কিন্তু এখন স্মার্ট দুনিয়ায় তাল মেলাতে গিয়ে অফিসবাবু থেকে গিন্নিমা সবাই মুখ গুঁজে ব্রাইট স্ক্রিনে। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে চোখের সর্বনাশ

 

কী কী সমস্যা? ও কেন হয়?

 

শুষ্ক চোখ

 

একদৃষ্টে উজ্জ্বল স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে মূলত চোখের জল শুকিয়ে যায়। কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম হয়। সাধারণভাবে মানুষ এক মিনিটে ১৬-১৭ বার চোখের পাতা ফেলে অর্থাৎ চোখ খোলে ও বন্ধ করে। কিন্তু কম্পিউটার ব্যবহারের সময় মিনিটে ৫-৬ বার পাতা পড়ে। এর ফলে চোখের স্বাভাবিক ভিজে ও চকচকে ভাব কমে যায়। একে ড্রাই আই বলা হয়। এই সমস্যা এড়াতে মিনিটে অন্তত ১২ বার চোখে পাতা খোলা ও বন্ধ হওয়া হচ্ছে কি না তা খেয়াল রাখতে হবে।

 

চোখে ব্যথা বা ঝাপসা দৃষ্টি

 

চোখটা কুঁচকে কম্পিউটারের স্ক্রিনে কিছু একটা দেখার সময় চোখের পেশি ও স্নায়ুুর ওপর ভীষণ চাপ পড়ে। ফলে চোখ খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এ ছাড়া চোখে পেশি বা অকুলার মাসলের ওপরও চাপ পড়ে। তখন চোখে ব্যথা করে এবং ক্রমেই দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসে।

 

কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম

 

কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘ সময় তাকিয়ে থাকলে চোখ ও শরীরে নানা সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে চোখের সর্বনাশ , এর লক্ষণ- চোখ শুকিয়ে যাওয়া, চোখ জ্বালা, লাল হওয়া, কড়কড় করা, চোখ ও মাথা ব্যথা হওয়া। এছাড়া টানা অনেকক্ষণ বসে থাকার জন্য কাঁধ ও ঘাড়ে ব্যথাও হয়। একে কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম বলে।

 

কী কী করবেন?

 

কোন ধরনের চশমা ব্যবহার করা উচিত?

 

immunitybackup.com/%e0%a6%a6%e0%a7%80%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e...

Done