View allAll Photos Tagged depolama
Gün Yüzüne Çıkan Tarih: Şerefiye Sarnıcı
Şerefiye Sarnıcı, 428 ve 443 tarihleri arasında İmparator II. Theodosius tarafından, Bozdoğan Kemeri (Valens Su Kemeri) vasıtasıyla su depolamasını sağlamak amacıyla inşa edilmiştir. Belgrad Ormanı ve civarındaki su kaynaklarından, Bozdoğan Kemeri kanalı üzerinden “Nymphaeum”, “Zeuksippos Banyoları” ve “Büyük Saray”a su taksimi yapılmaktaydı. Sarnıç, 4. yüzyılda yapılan Binbirdirek Sarnıcı ve daha sonra 6. yüzyılda yaptırılan Yerebatan Sarnıcı ile birlikte İstanbul’un su ihtiyacını yüzyıllar boyu sağlayan su deposu görevini üstlenen eserlerdendir.
İstanbul’un Çemberlitaş semti, Binbirdirek Mahallesi Piyerloti Caddesi üzerinde bulunan sarnıcın üzerine 1910’larda Arif Paşa Konağı, 1950’li yıllarda ise Eminönü Belediye Binası yapılmıştır.
2010 yılında İstanbul Büyükşehir Belediyesi tarafından, Eminönü Belediyesi binasının yıkımı gerçekleştirilmiş, tarihi yapıya zarar vermeden binanın altında kalan, yakın zamana kadar pek bilinmeyen sarnıç ortaya çıkartılmıştır. Sütun sayısı ve yüzölçümü, Yerebatan ve Binbirdirek sarnıçlarından daha az olup, alan ebatları yaklaşık 45x25 metredir. 9 metre yüksekliğinde, 32 adet mermer kolon tarafından desteklenen çatısıyla Şerefiye Sarnıcı, Constantinus ve Theodosius olarak da bilinmektedir. Yerebatan ve Binbirdirek Sarnıçları arasındaki bağlantı gibi, bu sarnıcın da Binbirdirek Sarnıcı’na bağlantılı olduğu tespit edilmiş olup bu konuda ayrıntılı çalışmalar devam etmektedir.
Sarnıç etrafında bulunan betonarme yapıların sökülmesi ile birlikte, çevre düzenlemesi sonrası alan arkeolojik bir park haline dönüştürülmüştür.
www.serefiyesarnici.istanbul/tr/hakkimizda
Tarihi yapının iç ve dış kısmı aslına uygun bir duruma kavuşturularak dış cepheye giydirilen çelik konstrüksiyon ve cam yüzey ile eser korunaklı hale getirilmiştir. Restorasyonda yapı -Yerebatan Sarnıcı gibi- sadece kendisinin sergileneceği bir müze olarak tasarlanmış, bu işlevine uygun olarak üst giriş setinde tamamen şeffaf bir giriş binası tasarlanmıştır. Tasarımda amaç, 19. yüzyıl duvarının yapılan giriş binasından koparılarak müstakil olarak algılanmasını sağlamaktır. Tamamen şeffaf olan yapıya giriş ve çıkışlar Piyer Loti Caddesi’ndeki ön cepheden sağlanmaktadır.
Yerebatan Sarnıcı ile Binbirdirek Sarnıcı’ndan hem sütun hem de alan olarak daha küçük olan bu yapı yaklaşık 1600 yaşında. Geçmiş dönemlerde Constantinus veya Theodosius Sarnıcı olarak da bilinen yapı 19'uncu yüzyıldan bu yana genellikle Şerefiye Sarnıcı olarak anılmakta.
24 Nisan 2018 tarihinde yerli ve yabancı turistlerin ziyaretine açılan sarnıçta, ayrıca çeşitli sergilerde düzenlenmektedir. 2019 yılı itibariyle de her cumartesi akşamı saat 18:00'de akustik konserler ziyaretçilerin beğenisine sunulmaktadır.
Hasan Süzer Etnografya Müzesi / Hasan Süzer Ethnography Museum
Gaziantep Bey Mahallesi, Hanifoğlu Sokak'ta bulunan yapı bu yüzyılın ilk yıllarında yapılmıştır. Çeşitli mülkiyet değişikliklerinin ardından 1985 yılında son derece kötü durumda işadamı Hasan Süzen tarafından satın alınmış ve "Hasan Süzen Etnografya Müzesi" olarak kullanılması şartıyla restore edilerek Kültür ve Turizm Bakanlığı'na devredilmiştir. .
Yapı, ana kayaya oyulmuş bir mahzen üzerinde üç kattan oluşmakta olup, ikisi ana yola, üçüncüsü yan yola açılan üç girişi vardır. Ön cephedeki süslü büyük kapıdan "hayat" adı verilen orta avluya, küçük kapıdan ise "selamlık" bölümüne geçilir. Avlunun güneybatı köşesinde, üst katında oturma odası, zemin katında ocak ve tuvalet bulunan iki katlı müstakil bir yapı bulunmaktadır. Bu bölüm evin hizmetçileri tarafından kullanılıyordu. Avlu, ince bir işçilik sergileyen renkli taşlarla döşenmiştir. Bodrum katlar, aralarında yaklaşık 2 metre kot farkı bulunan, birbirine bağlı iki mekandan oluşmaktadır. Tamamı ana kayaya oyulmuş ve mağarayı andıran bodrum katında zeytinyağı ve pekmez depolamak için çömlekler, yiyecek depolama bölümleri ve bir kuyu bulunmaktadır. Bu bölümde de büyük bir tezgah var.
Zemin katta "ocak odası" olarak adlandırılan mutfak, hamam ve hamamı ısıtan şömineler ve evin bu bölümü ile iki taraftan birinci kata çıkan merdivenler bulunmaktadır. Hamam, bir Türk hamamının tüm özelliklerini taşımakta olup, stokeden (Külhan) gelen ve zemin seviyesinden geçen buharla ısıtılmaktadır. Girişin sağındaki oda ise "tandır odası"dır. Tandır, batık bir taş şöminedir. Üzerine bir tabure konur ve taburenin üzerine büyük bir yorgan serilerek yerel bir ısıtma sistemi oluşturulur. Taş işçiliği ve renkli süslemeleri ile dikkat çeken birinci katın holünde şadırvan ve avluya bakan üç ayrı oda bulunmaktadır. Odalardan biri gelin muayene odası, ikincisi günlük hayatın izlendiği çalışma odası, üçüncü oda ise erkek misafirlerin ağırlandığı selamlık bölümü olarak düzenlenmiştir.
İkinci kattaki odalardan ikisi evin hanımına ayrılmış harem bölümü olarak tasarlanmıştır. Üçüncü katta terasa geçiş ve "güvercinlik" işlevi gören camlı bir oda bulunmaktadır. Bu bölüm günün yorucu işlerinden sonra dinlenebileceğiniz sakin bir köşedir. Yapının farklı mekanları gündelik hayata ilişkin işlevlerine göre yerel mobilyalar ve diğer eşyalarla dekore edilmiş ve sergi gerçekçi mankenlerle hayat bulmuştur.
The building which is located at Hanifoğlu Street of Bey ward of Gaziantep was built in the early years of this century. After several changes in ownership, it was purchased by the businessman Hasan Süzen in 1985 in an extremely poor state and was denoted to the Ministry of Culture and Tourism after it was restored on the condition that it would be used as "Hasan Süzen Ethnography Museum".
The building is composed of three floors above a cellar which is carved into the bedrock, and has three entrances with two of them opening to the main road, and the third having access to a side road. From the ornamented large door on the front façade, one enters the central courtyard called "hayat" while the small door leads to the "selamlık" section (men's quarter). On the southwest corner of the court, there is a separate two storey building with a sitting room upstairs and hearth and toilet on the ground floor. This section was used by the servants of the household. Court is paved with coloured stones, displaying a fine craftsmanship. Basement floors consist of two interconnected spaces with an approximately 2 metre difference in elevation between the two. The basement which is completely carved into the bedrock and which resembles a cave holds jars for storing olive oil and grape syrup (pekmez), sections for storing food and a well. There is also a big loom in this section.
On the ground floor there is the kitchen which is called the "hearth room", the bath and the fire places which heat the bath and this section of the house, and stairs which reach the first floor from two sides. The bath has all the typical features of a Turkish bath and is heated with steam coming from the stokehole (Külhan) and passing from the floor level. The room to the right of the entrance is the "tandır room". Tandır is a sunken stone fire place. A stool is placed over it and a large quilt is layed over the stool creating a local heating system. There is a fountain in the hallway of the first floor which stands out with its stone workmanship and coloured decorations and three separate rooms looking on to the court. One of the rooms is arranged as bride inspection room, the second as a work room where daily life is pursued while the third room is the "selamlık" part where male guests are received.
Two of the rooms on second floor are designed as the harem section reserved for the lady of the house. There is a glassed in room on the third floor which functions as the passageway to the terrace and the "dove house". This section is a quiet corner where one can rest after the tiring tasks of the day. The different spaces of the building are decorated with local furniture and other items according to their functions regarding the daily life and the exhibition is brought to life with realistic mannequins.
Microsoft, Android’de Office için yeni bulut depolama seçeneklerini duyurdu.
www.mobilyasam.com/microsoft-android-icin-yeni-depolama-s...
Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları
Şişman insanların korkulu rüyası olan diyet aslıda göründüğü kadar zor değildir. Sağlıklı zayıflama yöntemleri kullanılırsa tabi. Pek çok insan bir sürü diyet listesi biliyor bunları uyguluyor veya farklı kilo vermenin yolları arıyor fakat bir sonuç elde edemiyor. Bunun sebebi ise sadece yemek yemeyerek ya da daha az yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu sanmaları diyet tek başına her zaman etkili olmaya bilir bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi sağdan soldan öğrendiğiniz, etkili olacağını sandığınız, kulaktan duyma zayıflama yöntemleri ve diyet listelerini yapmanızdır. O yüzden ilk yapmanız gereken şey uzman bir diyetisyene başvurmak olmalı vücudunuzun ölçümleri yapılıp kas ve yağ oranınızın ne kadar olduğunu hesaplanır sizin için en ideal olan program hazırlanır. Artık daha etkili bir diyet programına ulaşmış vaziyettesiniz tek yapmanız diyete uymak peki hala kilo vermede güçlük mü geçiyorsunuz o zaman ikinci aşamaya geçmenizin vakti gelmiş sayılır.
Bu yazımızda sizlere ülkemizin önde gelen hocalarının en çok işe yarayan denenmiş ve olumlu sonuç almış zayıflama yöntemleri hakkında detaylı bilgileri kaleme aldık. Ayrı bu makale sonunda kendi diyet listenizi oluşturacaksınız o yüzden Sağlıklı bir diyet için 13 püf nokta adlı makalemizi okuyarak bu konu hakkında daha çok bilgi sahibi olabilirsiniz.
Zayıflamada Diyet Yeterli Olmuyor mu?
Birden fazla diyet listesi denediniz fakat hala kilo veremediniz ya da kilo vermekte güçlük çekiyorsunuz o zaman metabolizmanızı hızlandırmanızın ve düzenli spor yapmanızın vakti gelmiş demektir. Bunun için metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri ve içecekleri bol bol tüketmelisiniz örneğin (Greyfurt, Kırmızı et, Ispanak, Barbunya, Tarçın, Yeşil çay ) gibi besinler metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizde önemli rol oynayacaktır. Sağlıklı zayıflama yöntemleri arasından bir tanesi de aslında spor yapmaktır, spor hem bedeninizi hem de zihninizi boşaltıp rahatlamanıza aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Sporun bir diğer faydası ise metabolizmanızı hızlandırmasıdır böylelikle daha kolay, verimli ve eğlenceli kilo verebilirsiniz. Ortalama olarak 1 saat yürüyüş yaparsanız 384 ila 512 kalori verebilirsiniz bunun üstüne yaptığınız diyetle birlikte bu kalori miktarındaki azalma artacaktır dolayısıyla 1 ayda gözle görülür bir yol kat edeceksiniz ve hedeflediğiniz sağlıklı bir bedene ya da hayal ettiğiniz form da bir vücuda sahip olabileceksiniz.
Hızlı Zayıflama Yöntemleri
Tatillerden sonra alınan hızlı kilolar daha sonrasında yaklaşan davetler ve geceler kapıya dayandığında hızlı zayıflama yöntemleri devreye girer. Bu metine başlamadan hemen önce şunu belirtmek lazım ki kendinizi olabildiğince aç bırakarak daha hızlı kilo vermeyi bekliyorsanız çok büyüt bir hata yapıyorsunuz demektir. Uzun süreli aç kalmanın sonunda şeker seviyenizin düşmesiyle, bedeniniz mahrumiyet moduna sokar akabinde yağ yakımı ve metabolizma hızı yavaşladığı için aksine yağ depolanır kas yakımı başlar. Bu durum ciddi sağlık sorunlarına ve güçsüz düşmenize neden olduğu gibi verdiğinizi sandığınız kilonun %25 daha fazlasını geri alarak eski halinizden daha kilolu bir hale gelebilirsiniz.
Hızlı zayıflama yolları arıyorsanız, protein ağırlıklı ve egzersiz bazlı olmalıdır. Hızlı diyetler, şok diyetler ile karıştırılmamalıdır. Hızlı diyetler 2 hafta kadar sürdürülebilir, hızlı zayıflama yöntemlerinde haftada 3 – 4 defa 1 saat spor yaparak hızlı bir diyet listesi hazırlamalısınız. Bu listede her zaman günah keçisi olan karbonhidratlar tamamen çıkartılmamalı az miktarda karbonhidratlar diyetimizde yer almalıdır. Kardiyo ve spor bazlı olduğu için vücut ihtiyaç duyduğu besleyici karbonhidratlardan uzak tutulmamalıdır. Bu karbonhidratları sabah kahvaltısında almanız sizler için daha yararlı olacaktır. Hızlı diyet listelerinde genellikle akşam yemekleri yemezler, bu yüzden sabah kalktığınız da haddinden fazla düşük bir kan şekeri değeriyle uyanacağınız için yediğiniz her şey yağ olarak depolanacaktır. Bu durumda metabolizma hızı düşecektir, geceleri yatmadan önce şekeri doğru bir şekilde dengelemek için yoğurt ve süt gibi proteinler tüketmelisiniz.
Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
Gün içerisinde tükettiğimiz çayların yanında yağ yaktırıcı ve zayıflamaya yönelik içeceğiniz bitki çayları ve yağ yakımı kilo vermenin önemli adımlarından biridir. Şeker kullanılmadığı için size yararlı olacak ve metabolizmanızı hızlandıracak birçok bitkisel zayıflama yöntemleri mevcut.
Elma Çayı ile kilo vermenin yolları
2 adet elma yıkayın ve kabuklarıyla birlikte küçük parçalar halinde kesin. İki bardak suyun içerisinde 10 dakika boyunca kaynatın. Elmalar tamamen kaynadıktan sonra içerisine tarçın ekleyin. Tarçın kabuk halindeyse 2 tane yeterli olacaktır ama zevkinize göre 3 de yapabilirsiniz. Tarçın ile 5-6 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın. Bir bardağın içerisine koyun ve 5 dakika kadar soğumasını bekleyin. En etkili zayıflama yöntemleri arasında bulunan bu bitkisel çayı her gün tüketebilirsiniz.
Tarçın Çayı ile kilo vermenin yolları
Tarçının elmaya çok yakıştığı tartışılmaz bir gerçek. Fakat tek başına yapılan tarçın çayları, termojenik etkiye sahip olduğundan kişinin harcadığı enerjiyi arttırır ve bu sayede daha fazla kalori yaktırır. Çay için,1 adet çubuk tarçını bir kaç parçaya bölün, üzerine yarım litre kaynamış su ekleyin ve en az 10 dakika demlenmesini bekleyin. Eliniz de çubuk tarçın yoksa toz tarçın ile de yapabilirsiniz. 1 çay kaşığı toz tarçının üzerine kaynamış su ekleyin ve karıştırın. 5-6 dakika demlendikten sonra çayı tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay ile Kilo Vermenin Yolları
Yağ yakımını hızlandıran bitkilerin başında yeşil çay gelir. Limonla tüketebileceğiniz yeşil çay, bağırsakların çalışmasını hızlandırır ve metabolizmayı düzenler. Bu nokta da poşet çay yerine direkt olarak bitkiyi haşlamak çok daha etkili sonuçlar verecektir. Bir bardak çay için, bir çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay kullanabilirsiniz. Kurutulmuş yeşil çayı çaydanlığın içerisine attıktan sonra sıcak su ekleyin ve en az 4 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme aşamasında içerisine limon dilimleri atabilirsiniz. Çayları şekersiz tüketmeye özen gösterin.
Bunlara ek olarak zayıflama yöntemleri arasında bulunan Japon Diyeti Uygulayabilirsiniz.
Kadınlar İçin Evde Zayıflama Yöntemleri
Çalışan veya çalışmayan tüm bayanlarımızın ortak sorunu düzensiz beslenme sonucunda yağlanmaya bağlı olarak alınan kilolar. Yazımızın başından sonuna kadar bir çok kilo verme yöntemleri anlattıysak da yine kadınlar için evde zayıflama yöntemleri neler ? Evde kilo vermek için neler yapabilirim gibi bir çok soru bizlere ulaşıyor. Evet, şunu kabul etmeliyiz ki bayanlar erkeklerden daha çabuk yağlanmaya müsait bir anatomiye sahip. Bayanlarda alınan kilonun çoğu yağ olarak saklanır, burada doğru bir diyet için su veya kastan değil yağdan verdiğimiz kilolar bizim için mühim duruma geliyor. Evde zayıflama yöntemleri kadınlar için bu anlatılanlardan ibarettir aslında nasıl yani ? Şöyle ki; yağdan uzak duracaksınız ve kardiyo + ağırlık çalışmanız gerekiyor.
Kardiyo için illaki bisiklet, kürek veya koşu bandına gerek yok, ip atlayabilirsiniz veya tempolu bir koşu yapabilirsiniz. Kardiyonun sonunda mekik, şınav veya bacak kaldırma gibi vücudunuzu kullanarak ağırlık çalışabilirsiniz. Yazının başında bayanların erkeklerden daha çabuk yağ depolamaya müsait olduğunu söylemiştik, burada dezavantaj avantaja dönüyor. Bayanlar ağırlık kaldırdığında kas yapmaktan çok yağ yakımı meydana gelir bu yüzden kaslanmaktan korkmadan evde kendi vücudunuzu kullanacağınız egzersizleri yapabilirsiniz. Şimdi kendinize kararlı ve uygulanabilir bir program hazırlayın ve kilo vermeye hemen başlayın.
Zayıflamanın Doğal Yolları
Kilo sorunu olan bir çok insan hayatının belli dönemlerinde anı kilo vermek için doğal olmayan yöntemlere başvurmuştur. Bunların cezasını daha sonrasında verdiği kilolardan fazlasını alarak ödemiştir. Kalıcı şekilde zayıflamanın doğal yolları kullanılarak verilen kilolar ömür boyu geri alınmaz. Çünkü eğer ki doğal yolları kullanmadan verilen kilolar er yada geç tekrardan geri alınıyor. Zayıflamanın hayatının bir parçası olarak benimsemiş insanlar, sabır ile uzun dönemlerde verilen kilolar doğal olarak kabul edilebilir ve tekrardan geri alınması zordur. Peki bu nasıl olabilir tam olarak ne yapmanız gerekir kısa bir şekilde sizlere açıklayacağız.
Ortalama bir kadın günlük 2500 erkekler ise 3000 kalori civarında kalori ihtiyacı vardır. Bu kalori ihtiyacının 500 ile 750 kalori eksik olarak günü tamamlarsanız, 2 haftalık süreçte 1 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet listelerini makalemizin devamında bulabilir kendinizin uygulayacağı bir liste oluşturabilirsiniz. Normal hayat düzeninde çok fazla kısıtlamaya gidilmeyecek olan bu listeleri uzunca bir süre devam ettirebilirsiniz. Günlük kalori ihtiyacının 1000 ile 15000 arasında eksik almanıza sebep olan listeler sürülmesi zor olduğu için kısa sürede diyete başlayanlar tarafından bırakılıyor. Ancak zayıflamanın doğal yolları, diyeti uzunca bir süreye yaymaktan geçiyor.
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Yöntemleri
Hocamız kilo vermenin yolları hakkında bilgisi herkesin taktiri şu an İbrahim hocanın programlarından ve kitaplarından derlenen 4 adet kürü sizlerle paylaşıyoruz.
Lahana ile Zayıflama Kürü
Beş adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan kaynamakta olan 750 miligram suyun içine atınız ve hafif ateşte kapalı bir şekilde 7 dakika haşlayınız. İçilebilecek kıvama geldikten sonra lahanaları süzgeçten geçiriniz. Yaptığınız kürü 5 günde 1 kere içtikten sonra beşinci günün sonunda 3 gün ara verilecektir ve toplamda 15 gün bu kürü kullanabilirsiniz.
Yağ Yakıcı Çay ile Zayıflama Kürü
Bu kürü kullanan kişiler diyet olarak kullanmaktadır. Yağlarınızın gitmesinde başarılı ve sağlıklı zayıflama yöntemleri arasında yer alır. Geceleri yatmadan önce tüketmeniz tavsiye edilir.
Malzemeler; 4 kaşık yeşil çay, 4 kaşık mate yaprağı, 2 kaşık ısırgan yaprağı
Yağ Yakıcı Çayımızın Hazırlanışı
Tüm malzemelerimizi 1 litre kaynamış olan suyumuzun içine dökelim. 10 dakika kadar çayımızın demlenmesini bekleyelim. Çayımız demlendikten sonra afiyetle zayıflatıcı çayımızı içebiliriz. Yaptığınız zayıflatıcı çayı günde 3 veya 4 bardak içilmesinde bir sakınca yoktur.
Yoğurt ile Zayıflama Kürü
Malzemeler,1 çay kaşığı pul biber, Yarım adet limon suyu, 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Yoğurt Kürünün Hazırlanışı
Kürün yapımı için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte olan bir kase içine atıp iyice karıştırın. İyice karıştırıp sonra tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbeğinizi eritmek için kullanabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan önce tüketmeniz daha yararlıdır. Kürü tükettikten sonra kesinlikle yanına başka bir gıda ile tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekmektedir. Bir haftada sadece 2 kez yoğurt kürünü kullanabilirsiniz. Göbek bölgesinden kilo vermenin yolları arasında en etkisi bu yöntemdir.
Soğan ile Zayıflama Kürü
Malzemeler, 2 su bardağı su, 1 adet kuru soğan
Soğan Kürünün Hazırlanışı
Bir kap içinde suyumuzu kaynatalım. Su kaynarken soğanın kabuğunu soyup 4 eşit parçaya bölün. Sonra soğanları kaynayan suyun içine atın ve ağzını kapalı tutun. Hazırladığınız kürü yemeklerden 10 dakika önce tüketmeye çalışın. Afiyet olsun.
Hocalarımızın tavsiye ettiği kış diyeti önemli zayıflama yöntemleri arasında bulunur.
Ahmet Maranki Zayıflama Yöntemleri
Prof. Dr. Ahmet Maranki doğal kürler ve beslenme programları ile insanları sağlıklı diyet yöntemlerine yönlendirmektedir. Aşağıda bu zayıflama yöntemleri hakkında bilgi verilmiştir.
1.Soğan Kürü: 2 soğan, 1/2 lt su, 50 gr sirke
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine yarım litre su, 2 soğan ve 50 gr sirke konulur. Su kaynadıktan sonra ocaktan alınıp süzülerek içilir.
2.Lahana Kürü:500 gr lahana, 1 lt su, 1 adet limon, 1 yemek kaşığı elma sirkesi
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine 1 litre su konularak kaynatılır. Kaynayan suya yaprakları ayıklanan lahanalar konularak 1-2 taşım kaynaması beklenir. Daha sonra ocaktan alınıp süzülür. Soğuyan karışıma yemeklerden önce limon damlatılıp sirke konularak içilir.
3.Yulaf Kürü:20 gr yulaf, 1/2 lt su
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine su ve yulaf konularak 1-2 taşım kaynatılır. Bu karışımdan günde birkaç bardak içilir.
4.Kuru Meyve Kürü:6 kuru incir, 6 kuru kayısı, 6 mürdüm eriği, 1 lt su
HAZIRLANIŞI: 1 litre suyun içerisine konularak birkaç saat bekletilir. Su içinde şişen kuru meyveler bu şekilde tüketilir.
5.Zayıflama Kürü:30 gr ayrık kökü, 30 gr arpa, 30 gr mısır püskülü, 1 lt su
HAZIRLANIŞI: Bütün malzemeler tencereye alınır. Karışım 10-15 dakika kaynatılarak ocaktan alınır. Hazırlanan karışımdan günde 2-3 bardak içilebilir.
6.Zayıflama Kürü 2:1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı rezene, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 tatlı kaşığı kekik, 250 ml su
HAZIRLANIŞI: Cezve içerisine 250 ml su konularak kaynatılır. Kaynayan suya biberiye, rezene, yeşil çay, kekik, funda yaprağı belirtilen miktarda eklenerek 5 dakika kaynatılır. Karışımdan ılık şekilde sabah akşam 1 su bardağı 3 hafta içilir.
Ahmet Maranki hocamızın zayıflama yöntemleri tavsiyeleriyle kaleme aldığımız Altın Yoğurt Kürü makalemizi okumayı unutmayınız.
Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri
Kilo sorunu çağımızın en büyük sağlık sorunlarından birisi olarak bilinir. Dengesiz beslenme, yanlış beslenme biçimi, hareketsizlik gibi istemli olarak kilo almaya neden olan durumlar dışında ilaçlar ya da tiroit gibi bazı sağlık sorunlarından dolayı kilo sorunu da yaşanmaktadır. Canan Karatay zayıflama yöntemleri bu noktada kilo sorunu olan kişilere yardımcı olmak maksadıyla geliştirilen ve sunulan yöntemlerdendir. Canan Karatay Kilo verme yolları olarak yazımızın devamında bu yöntemlerin neler olduğundan bahsetmeye ve bun konuda sizlere bilgiler vermeye çalışacağız.
Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri Diğer Kilo Vermenin Yolları ile Farkları
Kilo sorunundan kurtulmak ve fit bir vücuda kavuşmak için pek çok zayıflama yolları bulunmaktadır. Zayıflamak için ve özlediği vücudun hayalini kuran pek çok kişi genelde bilinçsizce kilo verme girişiminde bulunmaktadır. Bu da kişinin aldığı kiloları fazlasıyla almasına neden olabilmektedir. Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri Farkı diğer zayıflama yöntemleri ile kıyasla daha etkili olabilmesi olarak düşünülmektedir. Canan Karatay yollarının diğer zayıflama yollarında ayrılan yönü Karatay diyetinde “az ama sık yeme” usulünün ortadan kaldırıldığı yöntemdir. Buna göre Karatay diyetinin diğer diyetlere göre farklı olan yönü olarak kolesterolün aslında zararlı değil vücut için gerekli olduğu inancıdır. Karatay diyetinde kolesterole neden olan ve pek çok diyet uzmanına göre yasak olan kırmızı et, yumurta, balık, süt, yoğurt gibi besinlerin serbest bırakılmaktadır. Hatta yağların zararlı olduğu düşünülüp bu konuda da yağ tüketimine izin vermeyen diyet programlarının aksine Karatay diyetinde yağ olarak kullanılan sucuklu yumurta, tereyağ gibi yiyecekler de Karatay diyetinde serbesttir.
Uzun Vadede Zayıflama Programı Önerilmektedir
Karatay diyetinde uzun vadede zayıflama programı önerilmektedir. Buna göre uzun vadede Karatay diyeti için önerilen uzun sürede ama sağlıklı bir şekilde kilo vermedir. Uzun sürede Karatay diyetini yaşamın merkezine oturtan kişiler uzun süre içinde kilolarını yavaş yavaş ama kalıcı olarak vereceklerdir hem de kendilerini kasmadan her şeyden yeterli ölçüde yiyerek. Karatay diyetine göre kilo almanın en önemli nedeni hareketsizlik ve karbonhidrat alımıdır. Buna göre karbonhidrat içeren ekmek, hamur işleri, şekerli gıdalar, işlenmiş gıdalar gibi gıdalar Karatay diyetine göre uzak durulması gereken başlıca yiyeceklerdir.
Ayrıca Canan hocamızın daha önce bir çok programda bahsettiği zayıflama yöntemleri arasında olan Domates Suyu Diyeti makalemizi okumayı unutmayınız.
Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri
Siz de sağlıklı bir şekilde zayıflamayı, fazla kilolarından şikayet eden kişilerden misiniz? Size kilo vermek ve aynı kiloda kalmak için, yaşam tarzı ve yemek yeme alışkanlıklarınız nasıl değiştirmeniz gerektiği hakkında tüyolar vereceğiz. Kısa sürede ve hızlı kilo vermek için yapılan diyetlerden kaçınmak gerekmektedir. Sağlıklı, bilinçli ve kalıcı zayıflık için, yeme alışkanlıkları değiştirilmeli, yaşam tarzı belirli bir rutine oturtulmalıdır. Düzenli yapılan egzersizler, yürüyüş ve bol su tüketimi ile kilo vermek daha kolay hale gelmektedir. İlk olarak kendine inanmak önemlidir. Kilo verebileceğine kişi inanırsa başarılı olur.
Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri ve Kuralları
Ender Saraç zayıflama yöntemleri sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet yaparken hemen zayıflamak için, aç kalınmamalıdır. Diyet yapacağım diye sağlığınıza zarar verebilirsiniz. Kilo verme yöntemleri arasında, zayıflama yöntemlerini sıkça duyduğumuz, ünlü Diyetisten Ender Saraç zayıflama yöntemleri uygulanarak, zayıflama yöntemlerini aktiviteyle de birleştirince, kilo vermek daha kolay bir hale gelmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolları ilk olarak belirli bir program uygulamak ve kurallara uymakla başlamaktadır.
İlk kural sabahları erken uyanarak, güne erken saatlerde başlamaktır. 15 ya da 20 dakika egzersiz yaparak, vücut ısınızı yükselterek harekete geçirmiş olursunuz. Güzel bir kahvaltı ile güne başlamalısınız. Ender Saraç zayıflama yöntemleri arasında ikinci kural, akşam yemeği erken yenmeli ve hafif bir yemek tercih edilmelidir. Bir diğer kural ise, öğün atlamamak, aç kalmamaktır. Ana öğünler arasına ara öğünlerde eklenmelidir. Ter atmak, kalori harcamak için aktif spor yapılmalıdır. Alkol, gazlı ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bol su içilmeli, Türk kahvesi ve yeşil çay tercih edilmelidir. Tatlılardan, şekerli meyvelerden, karbonhidrattan uzak durulmalıdır. Sağlıklı ve düzenli uyku, kilo vermenin yolları arasındadır. Diyet yapmak ve kalıcılık sağlamak için, kurallara uyulmalı ve yaşam tarzı haline getirilmedir.
Kilo Vermeye Yardımcı Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
Hem tok tutan hem de sağlıklı zayıflamaya yardımcı olan yiyecekler:
Yumurta, protein bakımından oldukça zengindir ve uzun süre tok tutar.
Yulaf ezmesi de uzun süre tokluk hissi veren yiyecekler arasındadır.
Baklagiller hem doyurucu hem tokluk veren yiyeceklerdir.
Her acıkma hissinde yeşil elma tüketilebilir. Metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Diyet yaparak, kilo vermenin yolları belirli bir beslenme düzeni ile kalıcı hale getirilebilir.
Şok Diyetler İle Zayıflama Yöntemleri
Diyet vücudumuzdaki fazlalıkları vererek fit ve sağlıklı bir şekilde görünmemizi sağlayacaktır. Diyet yapmadan önce mutlaka bir sağlık çevresinden hastane veya sağlık ocaklarından kan tahlilinizi yaptırarak vücudunuzdaki değerlere göre ağırlık vererek bir sistemli program yapmanız gerekmektedir. Bunun aksi durumunda yapmış olduğunuz diyetten hiçbir yarar göremeyeceksiniz. Çünkü bir tarafta vücut yağları yakıyorken bir taraftan da eksik olan mineral vitaminlerden yakacaktır. Bu gibi durumlarda o yüzden dış takviyeler ve multi vitaminler alınmaktadır. Bu gibi durumları doktorunuza ve egzersiz danışmanlarına sorarak daha da detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Şok bir şekilde şok diyetler diye tabir edeceğimiz listemizde ki diye mümkündür. Birincisini ele alarak konuşacak olursak eğer bu kategoride detoks diyeti ön plandadır. Detoks diyetinde vücudumuzdaki birikmiş olan yağ kütlelerinin yakımını ele alacağız. Hızlı kilo vermek isteyenlerin eşsiz tercihi olarak söylemek de mümkündür. Dünyada hemen hemen kullanılan diyetler arasında öncelikli sırada detoks diyeti gelmektedir.
Detoks Diyeti
İçeriklerine bakacak olursak eğer detoks diyeti uzun süreli olmamakla birlikte çok kısa günler içerisinde de vücudumuzu forma kavuşturacak bir diyettir. Beş günlük olan bu diyetimiz ay içerisinde üç kez art arda tekrarlandığında ise gözle görülecek sonuçlar almak mümkündür. Bu işte sabır ve titizlik önemlidir tatlı ve şekerden kaçınılmalı mümkünse eğer hiçbir şekilde şeker kullanılmamalıdır. Şeker vücudun düşmanıdır çok yüksek olan şeker hastalıkları günümüzün en kötü hastalıkları ve çok görünenlerindendir. Kontrol edilemeyen şeker alımı insülin direncini yükselterek vücudun dengesini bozacaktır. Diyette gereksiz besinlerden kaçınılmalı ve düzenli beslenmek gerekir. Tuz kullanımından ve alkol sigaradan kaçınılmalıdır. Günde üç litre civarında su tüketilmelidir bu kişiden kişiye değişmekte olup doktorunuza danışılmalıdır.
Dukan Diyeti
Bir diğer diyetimize gelecek olursak eğer dukan diyetidir dukan diye tabir ettiğimiz şok diyetler listesinde yer alan bu diyetimiz ise kişilerin karbonhidrat alımını kısıtlamayan bir diyettir. Bu diyetin sonucunda gözle görülür sonuçlar alınmaktadır. Daha çok protein sel ürünlerin önü kapatılmamıştır et ve balık tüketiminde bir sınır konulmadığından kişiler bu diyeti uyguladıklarında hiç canları sıkılmayacak ve hem diyet hem bir eğlence haline gelecektir. Günlük proteini yüksek besinler tüketilmelidir bu diyete başlamadan önce doktor kontrolüne gitmelisiniz kalp hastalığı ve kolesterolü olanlar bu diyetten uzak durmalıdırlar.
Bu diyetler arasında Japon diyeti de zayıflama yöntemleri arasında sayabiliriz.
Ayrıca 3 günde 5 kilo verdiren patates yoğurt diyetini deneyebilirsiniz.
Zayıflama Kürleri
Diyet Ve Kürler
Her kadının hayalidir zayıf ve mükemmel bir fiziğe sahip olmak. Bunun için çabalayan milyonlarca kadın ve bu çaba karşısında ihtiyaç ve taleplere karşı cevap vermeye çalışan diyetisyenler her gün yeni yeni zayıflama kürleri ile karşımıza çıkmaktadırlar.
Peki, Nedir Bu Zayıflama Kürleri?
Bazı bitkilerin ve baharatların karışımından oluşan ve metabolizmayı çalıştırıp vücudun fazla enerji harcamadan kalori harcamasını sağlayan içeceklerdir.
Bu baharatlar pul biber, zencefil, karabiber, tarçın, kekik, karanfil ve zerdeçaldır.
Bitkiler ise rezene, funda yaprağı, limon ve maydanoz vs sayabileceğimiz birçok bitki vardır.
Bu baharatlar ve günümüzde çok rahat bulunmaktadır. İstersek aktardan alıp kendimiz demleyebilir ya da marketlerde hazır poşetlenmiş çaylardan alıp beş dakika içinde demleyebiliriz.
Bu zayıflama kürleri ile beraber diyet yaparak istediğimiz kiloya ulaşmamız ve fit bir görünüm elde etmemiz için hiçbir engel bulunmamaktadır. Bu kürler sayesinde bütçemizi de zorlamadan istenilen hedefe ulaşmış oluyoruz.
Zayıflama kürlerinin başında limon ve maydanoz kürü gelmektedir. Bu kür sayesinde sabah aç karnına 15 günlük uygulanır ve vücuttaki ödemi atar, karaciğer yağlanmasından kurtulur ve hızla kilo verebilirsiniz. Bir ay uygulanması gerekmektedir.Yeşil çay ile yapılan zayıflama kürlerinde yağ yakımı hızlandırıyor ve daha çabuk kilo vermenizi sağlıyor.
İştah kapatma özelliğine sahip nane çayını da unutmamak gerekir. Sadece çayı değil kokusu da iştah kapanmasına birebirdir. Bu kürler arasında beyaz çayı da unutmamak lazım. Kendisi güçlü bir antioksidan olduğu için zayıflamaya büyük ölçüde yardımcıdır.
Baharatlar arasında zencefil, zerdeçal, tarçın ve yoğurt dörtlüsü başı çekmektedir. 15 günlük kullanımla bir ay boyunca sabah aç karnına ve gece uyumadan önce yenmesi halinde göbek çevresinde muhteşem yağ yakma potansiyeline sahiptir.
Yoğurt, pul biber ve limon karışımı ile de göbek çevresinde ki yağlardan kurtulabiliriz.
Unutulmaması gereken şu ki sadece zayıflama kürleri ile değil diyet ve sporla istediğimiz sağlıklı ve fit vücuda sahip olabiliriz.
Ayrıca daha önceden kaleme aldığımız zayıflama yöntemleri arasında önemli yeri olan Maydanoz kürü makalemizi okumanızı tavsiye ederiz.
Çörek Otu Yağı İle kilo vermenin yolları
Çörek otunun bilinen sayısız faydaları vardır. Çörek otu içermiş olduğu vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Çörek otu vitamin olarak A, H, C, B1, B2 ve B6 içerir. Mineral olarak ise; çinko, sodyum, potasyum, kalsiyum, çinko, demir, magnezyum, bakır, fosfor ve selenyum içeren çörek otunun insan sağlığına faydası sayısız bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Bağışıklığın güçlenmesi açısından vücuda önemli katkılar sağlayan çörek otu, son zamanlarda kilo vermenin yolları arasında gösteriliyor. Bilindiği gibi kilo vermek için gereken en önemli şey vücut metabolizmasının hızlı olmasıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller ile bağışıklık sistemini güçlendiren ve destekleyen çörek otu metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermek için gereken en önemli şart gerçekleşmiş olur.
Niçin Çörek Otu Yağı?
Çörek otu kilo verme amaçlı soğuk pres yağ şeklinde kullanılırsa daha etkilidir. Düzenli bir şekilde kullanıldığında vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan, iştahı azaltan, sindirim ve bağırsak sorunlarına iyi gelen bu bitkinin yağı Obezitenin önlenmesini sağlar. Yüksek miktarda oleik asit içeren çörek otu yağının kilo verme amaçlı kullanılmasının sebebi içerdiği bu yağdır. Çörek otu yağının içerdiği bu madde, vücuda enerji vererek dolayısıyla yağ yakma hızını arttırır. Vücuttaki fazla yağ enerji için harcanır. İnsanların gün içerisinde yaşamış oldukları yorgunluk bitkinlik halinin yerini enerji dolu günler alır. Çörek otu yağı yaşam kalitesini arttırırken hem de formunuzu korumanıza yardımcı olur.
Uygulanışı :
Yapmanız gereken tek şey, her sabah uyandığınızda bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı çörek otu yağı ve dilerseniz ayrıca aynı oranda elma sirkesi de ekleyip onu içerek güne başlamanız. Eğer tadıyla ilgili de bir sıkıntınız yoksa bir tatlı kaşığı sade de içebilirsiniz. Unutmayalım ki sonuç almak için devamlılık ve süreklilik önemlidir.
Detoks Suyu İçerek Zayıflama Yöntemi
Detoks nedir?
Detoks, vücudumuzda bulunan ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin vücuttan atılması işlemidir. Toksinlerden ve ödemlerden arınma işlemini sağlar. Vücudumuza hafiflik verir. Detoks diyetinde vücuttaki toksinler ve ödemler atılır. Bunu gerçekleştirmek için detoks diyetini uygulayabiliriz.
Detoks neden yaparız?
Gün içinde vücudumuz birçok sekteye uğrar ve cildimiz dahi tüm vücudumuz etkilenir. Buna ek olarak yorgunluk, halsizlik, sindirim sorunları ve uykusuzluk yaşarız. Detoksun öncelikli amacı vücudumuzdaki toksin ve ödemleri atarak vücudun dinlenmesini sağlamak ve biriken zararlı maddeleri dışarı atmaktır. Detoksun sindirim sistemini düzeltme, rahatlama, kilo verme gibi etkileri vardır.
Detoks Suyu Nasıl Yapılır?
Detoks suyu hazırlamanın birçok yöntemi vardır. Sindirimi düzenleyen ve vücudumuzdaki ödemleri atmamızı sağlayan detoks suyu aynı zamanda kilo verme konusunda da etkilidir.
İşte bir kaç detoks suyu tarifi;
-1 adet salatalık
-1 tane sıkılmış limon suyu
-Bir şişe ılık su
-1 adet dilimlenmiş yeşil elma
-1 demet maydanoz
Yapılışı; Tüm malzemeleri detoks şişenizin içine suyu doldurduktan sonra atıyorsunuz ve gün içinde tüketiyorsunuz. Sağlıklı bir bireyin gün içinde içmesi gereken su miktarı 2-3 litre arasıdır. Bolca sıvı tüketerek vücudunuzda toksinleri atabilirsiniz.
Çeşitli meyve ve sebzelerle kendinize kolayca detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Farklı çeşitlerde bulunan detoks suları yenileyici, kilo verdirici etkilere sahiptir. Detoks yaparken dikkat etmemiz gereken bazı konularda vardır.
-Günlük rutin egzersizler yapmak
-Tuz tüketimini azaltmak
-Kahve ve çay tüketiminden olduğunda kaçınılmak. Veya şekersiz tercih edilmesi
-Gün içerisinde ara öğün uygulamak
Aynı zamanda porsiyonlarınızı küçültmek kilo vermenize destek olacaktır. Bu gibi programları düzenli bir şekilde uyguladığınızda gözle görülür bir değişiklik fark edeceksiniz. Sadece kilo vermenize değil günlük enerjinizin artmasına sağlıklı bir yaşam sürmenize destek olacaktır.
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
2002 yılı sonunda Koç Holding Enerji Grubu’nun %50’ sine ortak olduğu OPET, kuruluşundan bu yana alt yapı yatırımlarına ağırlık vermiştir. OPET’e büyük bir rekabet avantajı
sağlayan depolama kapasitesi, 2010 yılı itibariyle 1.076.318’e metreküp’e
ulaşmıştır. Sektördeki pazar payını ve istasyon ağını her geçen gün artıran
OPET, Koç Topluluğu ortaklığıyla doğan güç birlikteliği ve sinerji sonucu,
Türkiye’de akaryakıt dağıtım sektöründe tüketicinin ilk tercihi olma temel
hedef ve prensibiyle hareket etmektedir.
OPET, güçlü altyapısı,
gerçekçi vizyonu ve ülkeye olan inancıyla son on yılın en hızlı ve tutarlı
büyüyen petrol şirketi haline gelmiştir.
OPET, yeni ürün ve
hizmetleri, hızla gelişen istasyon ağı, Temiz Tuvalet, Yeşil Yol, Örnek Köy ve
Tarihe Saygı Projeleri ile sosyal sorumluluk yaklaşımıyla da sektörün farklılık
yaratan bir kuruluşudur.
Halen Türkiye’nin 2. büyük
akaryakıt dağıtım şirketi olan OPET’in SUNPET markası ile birlikte 1300’ün
üzerinde istasyonu bulunmaktadır.
Müşteri Hizmetleri 444 67 38
Türkiye'deki OPET Petrol İstasyonları
OPET Adıyaman Petrol İstasyonu
OPET Afyonkarahisar Petrol İst.
İstasyonu
OPET Diyarbakır Petrol İstasyonu
OPET Gaziantep Petrol İstasyonu
OPET Eskişehir Petrol İstasyonu
OPET Erzincan Petrol İstasyonu
OPET Hatay Petrol İstasyonu </a
OPET İstanbul Petrol İstasyonu
OPET Kırklareli Petrol İstasyonu
OPET Kırşehir Petrol İstasyonu
OPET Kırıkkale Petrol İstasyonu
OPET Nevşehir Petrol İstasyonu
OPET Osmaniye Petrol İstasyonu
OPET Şanlıurfa Petrol İstasyonu
Ananas tropik meyveler arasında muzdan sonra gelen popüler meyvedir. Ananasın içinde barındırdığı aroma sayesinde yemeklerde ve tatlılarda kullanılır. İçinde barındırdığı sağlıklı yağlar ve sodyum sayesinde hayati önem taşır. Örneğin, ananas tek başına gün içinde tam bir boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Bakır ve manganez yeterli miktarda barındıran ananas sindirim için etkili maddedir.
Ananasın Genel Faydaları
Antioksidan Zenginidir: C vitamini içeren Ananas vücuda son derece faydalı bir vitamindir. Damar tıkanıklığı, solunum yollarında oluşan hastalıklar, kalp hastalıkları ve diyabet gibi birçok hastalığın önlenmesinde etkilidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini serbest radikallerin vücuda zarar vermesini de önler. Aynı zamanda C vitamini vücutta oluşan yara ve izlerin hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlar.
Ananasın Cilde Etkileri: Ananas hem yaşlanmayı geciktirir hem de cildin gençleşmesinde etken bir meyvedir. Ciltte oluşan güneş lekelerinin ve kızarıklıkların azalmasında etkili olan ananas aynı zamanda tamamen iyileşmesine de yardımcı olur. Ciltte oluşan ölü deri hücrelerinin giderilmesinde etkili olan ananas cildin daha taze ve genç görünmesini sağlar. Ananas suyu ile hazırlanan unlu maskeler ciltte oluşan kırışıklıkları azaltır ve soğuk su ile cilt temizlendiğinde etkisi daha da artar.
Göz Sağlığına İyi Gelir: Ananas tüketmek görme bozukluğu olan sarı nokta hastalığına iyi gelmektedir. Düzenli şekilde ananas tüketen kişilerde erken yaşta oluşan göz rahatsızlıklarını %30 oranında azaltmaktadır. A vitamini de barındıran ananas beta karoten de içerir ve bu saydığımız vitaminler göz sağlığına iyi gelen vitaminlerdendir.
Kanserden Vücudu Korur: Antioksidan açısından zengin olan ananas kanser hücreleri ile savaşmada vücuda yardımcı olur. Serbest radikalleri vücuttan uzaklaştıran ananas göğüs, ağız ve boğaz da oluşan kanser hücrelerini önlemeye yardımcıdır. Ananas’da bulunan bromelain maddesi kanser hücrelerine iyi geldiği söylense de bu konuda tam teşekküllü bir araştırma yapılmamıştır.
Kilo Kaybına Neden Olur: İçinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudun yağ depolamasını önleyerek kilo kaybına neden olur. Diyet yapanlar için önerilen ananas meyvesi iştahın azalmasında etken maddeler barındırarak 100 gram ananasın 50 kalori içerir. Özellikle diyet yaparken ara öğünlerde ve çok acıktığınızda bir iki dilim ananas yerseniz tokluk hissiniz oluşur.
Sindirimi Düzenler: Sindirim açısından önemli bir yere sahip olan lifli meyveler arasında ananas ilk sıralarda yer alır. Bağırsaklarda oluşan suyun emilimini sağlayan ananas dışkıyı yumuşatarak daha kolay dışkı atılmasını sağlar.
Ananasın Dişlere Faydası: Ananas tüketmek dişlerin ön bölümünde yer alan minelerin güçlenmesini sağlayarak diş çürüklerini önler, ağızda oluşan kötü kokuyu giderir ve komple ağız sağlığına iyi gelir. Diş minelerine iyi geldiği gibi yendikten sonra ağız temizlenmezse tam tersi etki yapabilir. Sonuçta ananasta asitli meyveler arasındadır.
Mide Bulantılarına İyi Gelir: Özellikle mide sorunu olanların sabahları yaşadığı mide bulantılarında ananas etken bir meyvedir. Sabahları kalktığınızda 1 dilim ananas tüketmeniz midenizde oluşan bulantıların ve kusma isteğinin azalmasına yardımcı olur.
Tansiyonu Dengeler: Özellike hipertansiyon rahatsızlıklarında kan basıncının yükselmesini önler. Ananasın içeriğinde yer alan yüksek potasyum ve düşük sodyum oranı yüksek tansiyon rahatsızlıklarına iyi gelir. Gün içinde 1 kase ananas yiyerek sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Ananasın Saça Etkisi: Ananas meyvesi ve ananas suyu vücutta çabuk emilebilen C vitamini içeriğine sahiptir. Saç köklerini besleyen ananas saçların dökülmesini önlediği gibi saçların güçlenmesinde de etkilidir.
Ananas Suyunun Faydaları
Ananas suyu faydalarından sadece yaz aylarında serinlemek için değil A, B ve C vitaminleri dışında, çinko, kalsiyum, demir, protein ve diyet lifi ile yüklü olması ile de tercih edilmelidir. Ananas suyunun faydaları arasında artrit ağrıları, sindirim ve hazımsızlık sorunları, kemik kaybını önlemesi, cilt sağlığını onarması, vücuda enerji vermesi ve kanser riskine karşı vücudu koruması yer alır. Harika bir lezzete sahip olan ananas suyunu kendiniz evde hazırlayabilirken organik ürünler satan marketlerden hazır sıkılmış olarak da temin edebilirsiniz.
Eklem Ağrılarını Azaltır: Ananas suyunun içinde yer alan bileşenler kas ve eklem ağrılarının azalmasında etkin sonuçlar verir. Artrit ağrılarının hafiflemesinde etken olan ananas suyuna bir miktar zerdeçal ekleyip etkisini arttırabilirsiniz.
Kardiyovasküler Sağlığı Korur: C vitamini değeri yüksek olan ananas suyu kalp, damar, kolesterol ve tansiyon gibi birçok kardiyovasküler rahatsızlıklara karşı vücudu korur. İçeriğinde yer alan lif ve vitamin değerleri vücuttaki kötü kolesterolü azaltarak iyi kolesterolün desteklenmesini sağlar.
Kolesterolü Düşürür: Ananas suyunu taze şekilde hazırlayarak içtiğinizde kötü kolesterolün azalıp iyi kolesterolün yükseldiğini görürsünüz. Düzenli olarak tüketilen ananas suyu kan basıncını da normal seviyede tutmada yardımcıdır.
Ananas Suyu Cildi Besler: Ananas suyundan düzenli olarak içtiğinizde cildinizin daha genç ve dinamik olmasını sağlayabilirsiniz. Cilt kırışıklıklarını azaltan ananas suyu cildin nem seviyesini de arttırarak elastikiyet seviyesini yükseltir. Ananas suyunu ayrıca cilt maskelerinize de ekleyerek daha nemli bir cilde sahip olabilirsiniz.
Kemik Yapısını Güçlendirir: Ananas suyunda yer alan manganez kemik yapısını güçlendirerek kemik dokusunun daha sağlam olmasını sağlar. Günde 1 bardak içilen ananas suyu manganez ihtiyacının yarıdan fazlasını karşılayacağı için özellikle çocuklara da içirilmesi önerilir.
Bağışıklığı Güçlendirir: Yaz kış her mevsim içebileceğiniz ananas suyu gribal enfeksiyonların ve soğuk algınlığının önlenmesinde ilaç görevi görür. İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık seviyesini arttıran taze hazırlanmış ananas suyu vücuttaki virüsleri önler.
Kanser Riskini Azaltır: Antioksidan yüklü olan ananas suyu serbest radikallere savaş açarken vücuttaki kanser hücrelerin çoğalmasını ve yayılmasını önler. Kanserli hücrelerin büyümesini engelleyen ananas suyu taze olarak düzenli içildiğinde vücuda kalkan oluşturur.
Ananas Suyu Yaraları İyileştirir: Ananas suyunda yer alan bromelain bileşeni yaraların ve kas yırtıklarının hızlıca iyileşmesinde güçlü etkenlere sahiptir. İçildiğinde de yaraya tampon yaparak uygulandığında da ananas suyunun iyileştirici ve tedavi edici özellikleri vardır.
Sindirim Sistemini Çalıştırır: Ananas suyunda yer alan lif değeri sayesinde sindirim sisteminin olumlu çalışması desteklenir. Bağırsakların daha aktif ve hareketli olmasını sağlayan ananas suyundan günde 1 bardak aç karnına içerek kabızlık şikayetlerini önleyebilirsiniz.
Çocuk İsteyenler İçin: Erkek sperminin kalitesini arttıran ananas suyu çocuk isteyen aileler için önerilen içecekler arasındadır. Ananas suyunda yer alan manganez ve diğer vitaminler spermin hareketlenmesinde etken güce sahiptir. Ananas suyu faydaları cinsellik acısında da çiftlere katkı sağlamaktadır.
Kansızlık Tedavisinde: Mucizevi yiyeceklerden biri olarak nitelendirilen ananasın suyu da kendisi gibi çok faydalıdır. Kan sayımını yükselten ananas suyu anemi rahatsızlıklarında ilaç görevi görürken kırmızı kan hücrelerinin desteklenmesinde ve alyuvar kalitesinin artmasında yardımcı olur.
Enerji İçeriğine Sahiptir: B ve C vitaminlerine sahip olan ananas suyu vücudun ihtiyaç duyduğu dinamiklik ve enerji ihtiyacını karşılar. Daha aktif ve dinç olmak istiyorsanız günde 1 bardak içilen ananas suyu spordan önce içildiğinde yorulmanızı engeller.
Ananasın Zararları Nelerdir?
Ananasın zararı olduğu tam olarak bilinmese de bazı uzmanların ananas konusunda uyarılarını göz ardı etmemek de gerekiyor.
Ananas mide ile ilgili problem yaşayanlarda ve ananasa alerjisi bulunanlarda alerjik problemler oluşturabilir.
Ananas tüketiminde sonra dişler temizlenmezse diş çürümeleri ve minelerin incelmesine neden olur.
Ananası aşırı tüketimden uzak durmak gerekir ve ananas tüketimi ishale neden olabilir.
Midenizde yara var ise aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Şeker hastaları şeker oranı olduğu için fazla oranda tavsiye edilmez.
Özellikle kan sulandıran ilaçlar kullanan kişiler ananası doktora danışmadan kullanmamalıdır.
www.kadinaozelsirlar.com/ananas-ve-ananas-suyunun-faydala...
Sağlıklı Zayıflamanın Altın Kuralları
Şişman insanların korkulu rüyası olan diyet aslıda göründüğü kadar zor değildir. Sağlıklı zayıflama yöntemleri kullanılırsa tabi. Pek çok insan bir sürü diyet listesi biliyor bunları uyguluyor veya farklı kilo vermenin yolları arıyor fakat bir sonuç elde edemiyor. Bunun sebebi ise sadece yemek yemeyerek ya da daha az yiyerek zayıflamanın mümkün olduğunu sanmaları diyet tek başına her zaman etkili olmaya bilir bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi sağdan soldan öğrendiğiniz, etkili olacağını sandığınız, kulaktan duyma zayıflama yöntemleri ve diyet listelerini yapmanızdır. O yüzden ilk yapmanız gereken şey uzman bir diyetisyene başvurmak olmalı vücudunuzun ölçümleri yapılıp kas ve yağ oranınızın ne kadar olduğunu hesaplanır sizin için en ideal olan program hazırlanır. Artık daha etkili bir diyet programına ulaşmış vaziyettesiniz tek yapmanız diyete uymak peki hala kilo vermede güçlük mü geçiyorsunuz o zaman ikinci aşamaya geçmenizin vakti gelmiş sayılır.
Bu yazımızda sizlere ülkemizin önde gelen hocalarının en çok işe yarayan denenmiş ve olumlu sonuç almış zayıflama yöntemleri hakkında detaylı bilgileri kaleme aldık. Ayrı bu makale sonunda kendi diyet listenizi oluşturacaksınız o yüzden Sağlıklı bir diyet için 13 püf nokta adlı makalemizi okuyarak bu konu hakkında daha çok bilgi sahibi olabilirsiniz.
Zayıflamada Diyet Yeterli Olmuyor mu?
Birden fazla diyet listesi denediniz fakat hala kilo veremediniz ya da kilo vermekte güçlük çekiyorsunuz o zaman metabolizmanızı hızlandırmanızın ve düzenli spor yapmanızın vakti gelmiş demektir. Bunun için metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri ve içecekleri bol bol tüketmelisiniz örneğin (Greyfurt, Kırmızı et, Ispanak, Barbunya, Tarçın, Yeşil çay ) gibi besinler metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizde önemli rol oynayacaktır. Sağlıklı zayıflama yöntemleri arasından bir tanesi de aslında spor yapmaktır, spor hem bedeninizi hem de zihninizi boşaltıp rahatlamanıza aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Sporun bir diğer faydası ise metabolizmanızı hızlandırmasıdır böylelikle daha kolay, verimli ve eğlenceli kilo verebilirsiniz. Ortalama olarak 1 saat yürüyüş yaparsanız 384 ila 512 kalori verebilirsiniz bunun üstüne yaptığınız diyetle birlikte bu kalori miktarındaki azalma artacaktır dolayısıyla 1 ayda gözle görülür bir yol kat edeceksiniz ve hedeflediğiniz sağlıklı bir bedene ya da hayal ettiğiniz form da bir vücuda sahip olabileceksiniz.
Hızlı Zayıflama Yöntemleri
Tatillerden sonra alınan hızlı kilolar daha sonrasında yaklaşan davetler ve geceler kapıya dayandığında hızlı zayıflama yöntemleri devreye girer. Bu metine başlamadan hemen önce şunu belirtmek lazım ki kendinizi olabildiğince aç bırakarak daha hızlı kilo vermeyi bekliyorsanız çok büyüt bir hata yapıyorsunuz demektir. Uzun süreli aç kalmanın sonunda şeker seviyenizin düşmesiyle, bedeniniz mahrumiyet moduna sokar akabinde yağ yakımı ve metabolizma hızı yavaşladığı için aksine yağ depolanır kas yakımı başlar. Bu durum ciddi sağlık sorunlarına ve güçsüz düşmenize neden olduğu gibi verdiğinizi sandığınız kilonun %25 daha fazlasını geri alarak eski halinizden daha kilolu bir hale gelebilirsiniz.
Hızlı zayıflama yolları arıyorsanız, protein ağırlıklı ve egzersiz bazlı olmalıdır. Hızlı diyetler, şok diyetler ile karıştırılmamalıdır. Hızlı diyetler 2 hafta kadar sürdürülebilir, hızlı zayıflama yöntemlerinde haftada 3 – 4 defa 1 saat spor yaparak hızlı bir diyet listesi hazırlamalısınız. Bu listede her zaman günah keçisi olan karbonhidratlar tamamen çıkartılmamalı az miktarda karbonhidratlar diyetimizde yer almalıdır. Kardiyo ve spor bazlı olduğu için vücut ihtiyaç duyduğu besleyici karbonhidratlardan uzak tutulmamalıdır. Bu karbonhidratları sabah kahvaltısında almanız sizler için daha yararlı olacaktır. Hızlı diyet listelerinde genellikle akşam yemekleri yemezler, bu yüzden sabah kalktığınız da haddinden fazla düşük bir kan şekeri değeriyle uyanacağınız için yediğiniz her şey yağ olarak depolanacaktır. Bu durumda metabolizma hızı düşecektir, geceleri yatmadan önce şekeri doğru bir şekilde dengelemek için yoğurt ve süt gibi proteinler tüketmelisiniz.
Bitkisel Zayıflama Yöntemleri
Gün içerisinde tükettiğimiz çayların yanında yağ yaktırıcı ve zayıflamaya yönelik içeceğiniz bitki çayları ve yağ yakımı kilo vermenin önemli adımlarından biridir. Şeker kullanılmadığı için size yararlı olacak ve metabolizmanızı hızlandıracak birçok bitkisel zayıflama yöntemleri mevcut.
Elma Çayı ile kilo vermenin yolları
2 adet elma yıkayın ve kabuklarıyla birlikte küçük parçalar halinde kesin. İki bardak suyun içerisinde 10 dakika boyunca kaynatın. Elmalar tamamen kaynadıktan sonra içerisine tarçın ekleyin. Tarçın kabuk halindeyse 2 tane yeterli olacaktır ama zevkinize göre 3 de yapabilirsiniz. Tarçın ile 5-6 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın. Bir bardağın içerisine koyun ve 5 dakika kadar soğumasını bekleyin. En etkili zayıflama yöntemleri arasında bulunan bu bitkisel çayı her gün tüketebilirsiniz.
Tarçın Çayı ile kilo vermenin yolları
Tarçının elmaya çok yakıştığı tartışılmaz bir gerçek. Fakat tek başına yapılan tarçın çayları, termojenik etkiye sahip olduğundan kişinin harcadığı enerjiyi arttırır ve bu sayede daha fazla kalori yaktırır. Çay için,1 adet çubuk tarçını bir kaç parçaya bölün, üzerine yarım litre kaynamış su ekleyin ve en az 10 dakika demlenmesini bekleyin. Eliniz de çubuk tarçın yoksa toz tarçın ile de yapabilirsiniz. 1 çay kaşığı toz tarçının üzerine kaynamış su ekleyin ve karıştırın. 5-6 dakika demlendikten sonra çayı tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay ile Kilo Vermenin Yolları
Yağ yakımını hızlandıran bitkilerin başında yeşil çay gelir. Limonla tüketebileceğiniz yeşil çay, bağırsakların çalışmasını hızlandırır ve metabolizmayı düzenler. Bu nokta da poşet çay yerine direkt olarak bitkiyi haşlamak çok daha etkili sonuçlar verecektir. Bir bardak çay için, bir çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay kullanabilirsiniz. Kurutulmuş yeşil çayı çaydanlığın içerisine attıktan sonra sıcak su ekleyin ve en az 4 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme aşamasında içerisine limon dilimleri atabilirsiniz. Çayları şekersiz tüketmeye özen gösterin.
Bunlara ek olarak zayıflama yöntemleri arasında bulunan Japon Diyeti Uygulayabilirsiniz.
Kadınlar İçin Evde Zayıflama Yöntemleri
Çalışan veya çalışmayan tüm bayanlarımızın ortak sorunu düzensiz beslenme sonucunda yağlanmaya bağlı olarak alınan kilolar. Yazımızın başından sonuna kadar bir çok kilo verme yöntemleri anlattıysak da yine kadınlar için evde zayıflama yöntemleri neler ? Evde kilo vermek için neler yapabilirim gibi bir çok soru bizlere ulaşıyor. Evet, şunu kabul etmeliyiz ki bayanlar erkeklerden daha çabuk yağlanmaya müsait bir anatomiye sahip. Bayanlarda alınan kilonun çoğu yağ olarak saklanır, burada doğru bir diyet için su veya kastan değil yağdan verdiğimiz kilolar bizim için mühim duruma geliyor. Evde zayıflama yöntemleri kadınlar için bu anlatılanlardan ibarettir aslında nasıl yani ? Şöyle ki; yağdan uzak duracaksınız ve kardiyo + ağırlık çalışmanız gerekiyor.
Kardiyo için illaki bisiklet, kürek veya koşu bandına gerek yok, ip atlayabilirsiniz veya tempolu bir koşu yapabilirsiniz. Kardiyonun sonunda mekik, şınav veya bacak kaldırma gibi vücudunuzu kullanarak ağırlık çalışabilirsiniz. Yazının başında bayanların erkeklerden daha çabuk yağ depolamaya müsait olduğunu söylemiştik, burada dezavantaj avantaja dönüyor. Bayanlar ağırlık kaldırdığında kas yapmaktan çok yağ yakımı meydana gelir bu yüzden kaslanmaktan korkmadan evde kendi vücudunuzu kullanacağınız egzersizleri yapabilirsiniz. Şimdi kendinize kararlı ve uygulanabilir bir program hazırlayın ve kilo vermeye hemen başlayın.
Zayıflamanın Doğal Yolları
Kilo sorunu olan bir çok insan hayatının belli dönemlerinde anı kilo vermek için doğal olmayan yöntemlere başvurmuştur. Bunların cezasını daha sonrasında verdiği kilolardan fazlasını alarak ödemiştir. Kalıcı şekilde zayıflamanın doğal yolları kullanılarak verilen kilolar ömür boyu geri alınmaz. Çünkü eğer ki doğal yolları kullanmadan verilen kilolar er yada geç tekrardan geri alınıyor. Zayıflamanın hayatının bir parçası olarak benimsemiş insanlar, sabır ile uzun dönemlerde verilen kilolar doğal olarak kabul edilebilir ve tekrardan geri alınması zordur. Peki bu nasıl olabilir tam olarak ne yapmanız gerekir kısa bir şekilde sizlere açıklayacağız.
Ortalama bir kadın günlük 2500 erkekler ise 3000 kalori civarında kalori ihtiyacı vardır. Bu kalori ihtiyacının 500 ile 750 kalori eksik olarak günü tamamlarsanız, 2 haftalık süreçte 1 kilo vermiş olacaksınız. Bu diyet listelerini makalemizin devamında bulabilir kendinizin uygulayacağı bir liste oluşturabilirsiniz. Normal hayat düzeninde çok fazla kısıtlamaya gidilmeyecek olan bu listeleri uzunca bir süre devam ettirebilirsiniz. Günlük kalori ihtiyacının 1000 ile 15000 arasında eksik almanıza sebep olan listeler sürülmesi zor olduğu için kısa sürede diyete başlayanlar tarafından bırakılıyor. Ancak zayıflamanın doğal yolları, diyeti uzunca bir süreye yaymaktan geçiyor.
İbrahim Saraçoğlu Zayıflama Yöntemleri
Hocamız kilo vermenin yolları hakkında bilgisi herkesin taktiri şu an İbrahim hocanın programlarından ve kitaplarından derlenen 4 adet kürü sizlerle paylaşıyoruz.
Lahana ile Zayıflama Kürü
Beş adet beyaz lahana yaprağını parçalamadan kaynamakta olan 750 miligram suyun içine atınız ve hafif ateşte kapalı bir şekilde 7 dakika haşlayınız. İçilebilecek kıvama geldikten sonra lahanaları süzgeçten geçiriniz. Yaptığınız kürü 5 günde 1 kere içtikten sonra beşinci günün sonunda 3 gün ara verilecektir ve toplamda 15 gün bu kürü kullanabilirsiniz.
Yağ Yakıcı Çay ile Zayıflama Kürü
Bu kürü kullanan kişiler diyet olarak kullanmaktadır. Yağlarınızın gitmesinde başarılı ve sağlıklı zayıflama yöntemleri arasında yer alır. Geceleri yatmadan önce tüketmeniz tavsiye edilir.
Malzemeler; 4 kaşık yeşil çay, 4 kaşık mate yaprağı, 2 kaşık ısırgan yaprağı
Yağ Yakıcı Çayımızın Hazırlanışı
Tüm malzemelerimizi 1 litre kaynamış olan suyumuzun içine dökelim. 10 dakika kadar çayımızın demlenmesini bekleyelim. Çayımız demlendikten sonra afiyetle zayıflatıcı çayımızı içebiliriz. Yaptığınız zayıflatıcı çayı günde 3 veya 4 bardak içilmesinde bir sakınca yoktur.
Yoğurt ile Zayıflama Kürü
Malzemeler,1 çay kaşığı pul biber, Yarım adet limon suyu, 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Yoğurt Kürünün Hazırlanışı
Kürün yapımı için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte olan bir kase içine atıp iyice karıştırın. İyice karıştırıp sonra tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbeğinizi eritmek için kullanabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan önce tüketmeniz daha yararlıdır. Kürü tükettikten sonra kesinlikle yanına başka bir gıda ile tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekmektedir. Bir haftada sadece 2 kez yoğurt kürünü kullanabilirsiniz. Göbek bölgesinden kilo vermenin yolları arasında en etkisi bu yöntemdir.
Soğan ile Zayıflama Kürü
Malzemeler, 2 su bardağı su, 1 adet kuru soğan
Soğan Kürünün Hazırlanışı
Bir kap içinde suyumuzu kaynatalım. Su kaynarken soğanın kabuğunu soyup 4 eşit parçaya bölün. Sonra soğanları kaynayan suyun içine atın ve ağzını kapalı tutun. Hazırladığınız kürü yemeklerden 10 dakika önce tüketmeye çalışın. Afiyet olsun.
Hocalarımızın tavsiye ettiği kış diyeti önemli zayıflama yöntemleri arasında bulunur.
Ahmet Maranki Zayıflama Yöntemleri
Prof. Dr. Ahmet Maranki doğal kürler ve beslenme programları ile insanları sağlıklı diyet yöntemlerine yönlendirmektedir. Aşağıda bu zayıflama yöntemleri hakkında bilgi verilmiştir.
1.Soğan Kürü: 2 soğan, 1/2 lt su, 50 gr sirke
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine yarım litre su, 2 soğan ve 50 gr sirke konulur. Su kaynadıktan sonra ocaktan alınıp süzülerek içilir.
2.Lahana Kürü:500 gr lahana, 1 lt su, 1 adet limon, 1 yemek kaşığı elma sirkesi
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine 1 litre su konularak kaynatılır. Kaynayan suya yaprakları ayıklanan lahanalar konularak 1-2 taşım kaynaması beklenir. Daha sonra ocaktan alınıp süzülür. Soğuyan karışıma yemeklerden önce limon damlatılıp sirke konularak içilir.
3.Yulaf Kürü:20 gr yulaf, 1/2 lt su
HAZIRLANIŞI: Tencere içerisine su ve yulaf konularak 1-2 taşım kaynatılır. Bu karışımdan günde birkaç bardak içilir.
4.Kuru Meyve Kürü:6 kuru incir, 6 kuru kayısı, 6 mürdüm eriği, 1 lt su
HAZIRLANIŞI: 1 litre suyun içerisine konularak birkaç saat bekletilir. Su içinde şişen kuru meyveler bu şekilde tüketilir.
5.Zayıflama Kürü:30 gr ayrık kökü, 30 gr arpa, 30 gr mısır püskülü, 1 lt su
HAZIRLANIŞI: Bütün malzemeler tencereye alınır. Karışım 10-15 dakika kaynatılarak ocaktan alınır. Hazırlanan karışımdan günde 2-3 bardak içilebilir.
6.Zayıflama Kürü 2:1 tatlı kaşığı biberiye, 1 tatlı kaşığı rezene, 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 tatlı kaşığı kekik, 250 ml su
HAZIRLANIŞI: Cezve içerisine 250 ml su konularak kaynatılır. Kaynayan suya biberiye, rezene, yeşil çay, kekik, funda yaprağı belirtilen miktarda eklenerek 5 dakika kaynatılır. Karışımdan ılık şekilde sabah akşam 1 su bardağı 3 hafta içilir.
Ahmet Maranki hocamızın zayıflama yöntemleri tavsiyeleriyle kaleme aldığımız Altın Yoğurt Kürü makalemizi okumayı unutmayınız.
Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri
Kilo sorunu çağımızın en büyük sağlık sorunlarından birisi olarak bilinir. Dengesiz beslenme, yanlış beslenme biçimi, hareketsizlik gibi istemli olarak kilo almaya neden olan durumlar dışında ilaçlar ya da tiroit gibi bazı sağlık sorunlarından dolayı kilo sorunu da yaşanmaktadır. Canan Karatay zayıflama yöntemleri bu noktada kilo sorunu olan kişilere yardımcı olmak maksadıyla geliştirilen ve sunulan yöntemlerdendir. Canan Karatay Kilo verme yolları olarak yazımızın devamında bu yöntemlerin neler olduğundan bahsetmeye ve bun konuda sizlere bilgiler vermeye çalışacağız.
Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri Diğer Kilo Vermenin Yolları ile Farkları
Kilo sorunundan kurtulmak ve fit bir vücuda kavuşmak için pek çok zayıflama yolları bulunmaktadır. Zayıflamak için ve özlediği vücudun hayalini kuran pek çok kişi genelde bilinçsizce kilo verme girişiminde bulunmaktadır. Bu da kişinin aldığı kiloları fazlasıyla almasına neden olabilmektedir. Canan Karatay Zayıflama Yöntemleri Farkı diğer zayıflama yöntemleri ile kıyasla daha etkili olabilmesi olarak düşünülmektedir. Canan Karatay yollarının diğer zayıflama yollarında ayrılan yönü Karatay diyetinde “az ama sık yeme” usulünün ortadan kaldırıldığı yöntemdir. Buna göre Karatay diyetinin diğer diyetlere göre farklı olan yönü olarak kolesterolün aslında zararlı değil vücut için gerekli olduğu inancıdır. Karatay diyetinde kolesterole neden olan ve pek çok diyet uzmanına göre yasak olan kırmızı et, yumurta, balık, süt, yoğurt gibi besinlerin serbest bırakılmaktadır. Hatta yağların zararlı olduğu düşünülüp bu konuda da yağ tüketimine izin vermeyen diyet programlarının aksine Karatay diyetinde yağ olarak kullanılan sucuklu yumurta, tereyağ gibi yiyecekler de Karatay diyetinde serbesttir.
Uzun Vadede Zayıflama Programı Önerilmektedir
Karatay diyetinde uzun vadede zayıflama programı önerilmektedir. Buna göre uzun vadede Karatay diyeti için önerilen uzun sürede ama sağlıklı bir şekilde kilo vermedir. Uzun sürede Karatay diyetini yaşamın merkezine oturtan kişiler uzun süre içinde kilolarını yavaş yavaş ama kalıcı olarak vereceklerdir hem de kendilerini kasmadan her şeyden yeterli ölçüde yiyerek. Karatay diyetine göre kilo almanın en önemli nedeni hareketsizlik ve karbonhidrat alımıdır. Buna göre karbonhidrat içeren ekmek, hamur işleri, şekerli gıdalar, işlenmiş gıdalar gibi gıdalar Karatay diyetine göre uzak durulması gereken başlıca yiyeceklerdir.
Ayrıca Canan hocamızın daha önce bir çok programda bahsettiği zayıflama yöntemleri arasında olan Domates Suyu Diyeti makalemizi okumayı unutmayınız.
Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri
Siz de sağlıklı bir şekilde zayıflamayı, fazla kilolarından şikayet eden kişilerden misiniz? Size kilo vermek ve aynı kiloda kalmak için, yaşam tarzı ve yemek yeme alışkanlıklarınız nasıl değiştirmeniz gerektiği hakkında tüyolar vereceğiz. Kısa sürede ve hızlı kilo vermek için yapılan diyetlerden kaçınmak gerekmektedir. Sağlıklı, bilinçli ve kalıcı zayıflık için, yeme alışkanlıkları değiştirilmeli, yaşam tarzı belirli bir rutine oturtulmalıdır. Düzenli yapılan egzersizler, yürüyüş ve bol su tüketimi ile kilo vermek daha kolay hale gelmektedir. İlk olarak kendine inanmak önemlidir. Kilo verebileceğine kişi inanırsa başarılı olur.
Ender Saraç Zayıflama Yöntemleri ve Kuralları
Ender Saraç zayıflama yöntemleri sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet yaparken hemen zayıflamak için, aç kalınmamalıdır. Diyet yapacağım diye sağlığınıza zarar verebilirsiniz. Kilo verme yöntemleri arasında, zayıflama yöntemlerini sıkça duyduğumuz, ünlü Diyetisten Ender Saraç zayıflama yöntemleri uygulanarak, zayıflama yöntemlerini aktiviteyle de birleştirince, kilo vermek daha kolay bir hale gelmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolları ilk olarak belirli bir program uygulamak ve kurallara uymakla başlamaktadır.
İlk kural sabahları erken uyanarak, güne erken saatlerde başlamaktır. 15 ya da 20 dakika egzersiz yaparak, vücut ısınızı yükselterek harekete geçirmiş olursunuz. Güzel bir kahvaltı ile güne başlamalısınız. Ender Saraç zayıflama yöntemleri arasında ikinci kural, akşam yemeği erken yenmeli ve hafif bir yemek tercih edilmelidir. Bir diğer kural ise, öğün atlamamak, aç kalmamaktır. Ana öğünler arasına ara öğünlerde eklenmelidir. Ter atmak, kalori harcamak için aktif spor yapılmalıdır. Alkol, gazlı ve asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Bol su içilmeli, Türk kahvesi ve yeşil çay tercih edilmelidir. Tatlılardan, şekerli meyvelerden, karbonhidrattan uzak durulmalıdır. Sağlıklı ve düzenli uyku, kilo vermenin yolları arasındadır. Diyet yapmak ve kalıcılık sağlamak için, kurallara uyulmalı ve yaşam tarzı haline getirilmedir.
Kilo Vermeye Yardımcı Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?
Hem tok tutan hem de sağlıklı zayıflamaya yardımcı olan yiyecekler:
Yumurta, protein bakımından oldukça zengindir ve uzun süre tok tutar.
Yulaf ezmesi de uzun süre tokluk hissi veren yiyecekler arasındadır.
Baklagiller hem doyurucu hem tokluk veren yiyeceklerdir.
Her acıkma hissinde yeşil elma tüketilebilir. Metabolizmayı hızlandırma etkisi vardır. Diyet yaparak, kilo vermenin yolları belirli bir beslenme düzeni ile kalıcı hale getirilebilir.
Şok Diyetler İle Zayıflama Yöntemleri
Diyet vücudumuzdaki fazlalıkları vererek fit ve sağlıklı bir şekilde görünmemizi sağlayacaktır. Diyet yapmadan önce mutlaka bir sağlık çevresinden hastane veya sağlık ocaklarından kan tahlilinizi yaptırarak vücudunuzdaki değerlere göre ağırlık vererek bir sistemli program yapmanız gerekmektedir. Bunun aksi durumunda yapmış olduğunuz diyetten hiçbir yarar göremeyeceksiniz. Çünkü bir tarafta vücut yağları yakıyorken bir taraftan da eksik olan mineral vitaminlerden yakacaktır. Bu gibi durumlarda o yüzden dış takviyeler ve multi vitaminler alınmaktadır. Bu gibi durumları doktorunuza ve egzersiz danışmanlarına sorarak daha da detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Şok bir şekilde şok diyetler diye tabir edeceğimiz listemizde ki diye mümkündür. Birincisini ele alarak konuşacak olursak eğer bu kategoride detoks diyeti ön plandadır. Detoks diyetinde vücudumuzdaki birikmiş olan yağ kütlelerinin yakımını ele alacağız. Hızlı kilo vermek isteyenlerin eşsiz tercihi olarak söylemek de mümkündür. Dünyada hemen hemen kullanılan diyetler arasında öncelikli sırada detoks diyeti gelmektedir.
Detoks Diyeti
İçeriklerine bakacak olursak eğer detoks diyeti uzun süreli olmamakla birlikte çok kısa günler içerisinde de vücudumuzu forma kavuşturacak bir diyettir. Beş günlük olan bu diyetimiz ay içerisinde üç kez art arda tekrarlandığında ise gözle görülecek sonuçlar almak mümkündür. Bu işte sabır ve titizlik önemlidir tatlı ve şekerden kaçınılmalı mümkünse eğer hiçbir şekilde şeker kullanılmamalıdır. Şeker vücudun düşmanıdır çok yüksek olan şeker hastalıkları günümüzün en kötü hastalıkları ve çok görünenlerindendir. Kontrol edilemeyen şeker alımı insülin direncini yükselterek vücudun dengesini bozacaktır. Diyette gereksiz besinlerden kaçınılmalı ve düzenli beslenmek gerekir. Tuz kullanımından ve alkol sigaradan kaçınılmalıdır. Günde üç litre civarında su tüketilmelidir bu kişiden kişiye değişmekte olup doktorunuza danışılmalıdır.
Dukan Diyeti
Bir diğer diyetimize gelecek olursak eğer dukan diyetidir dukan diye tabir ettiğimiz şok diyetler listesinde yer alan bu diyetimiz ise kişilerin karbonhidrat alımını kısıtlamayan bir diyettir. Bu diyetin sonucunda gözle görülür sonuçlar alınmaktadır. Daha çok protein sel ürünlerin önü kapatılmamıştır et ve balık tüketiminde bir sınır konulmadığından kişiler bu diyeti uyguladıklarında hiç canları sıkılmayacak ve hem diyet hem bir eğlence haline gelecektir. Günlük proteini yüksek besinler tüketilmelidir bu diyete başlamadan önce doktor kontrolüne gitmelisiniz kalp hastalığı ve kolesterolü olanlar bu diyetten uzak durmalıdırlar.
Bu diyetler arasında Japon diyeti de zayıflama yöntemleri arasında sayabiliriz.
Ayrıca 3 günde 5 kilo verdiren patates yoğurt diyetini deneyebilirsiniz.
Zayıflama Kürleri
Diyet Ve Kürler
Her kadının hayalidir zayıf ve mükemmel bir fiziğe sahip olmak. Bunun için çabalayan milyonlarca kadın ve bu çaba karşısında ihtiyaç ve taleplere karşı cevap vermeye çalışan diyetisyenler her gün yeni yeni zayıflama kürleri ile karşımıza çıkmaktadırlar.
Peki, Nedir Bu Zayıflama Kürleri?
Bazı bitkilerin ve baharatların karışımından oluşan ve metabolizmayı çalıştırıp vücudun fazla enerji harcamadan kalori harcamasını sağlayan içeceklerdir.
Bu baharatlar pul biber, zencefil, karabiber, tarçın, kekik, karanfil ve zerdeçaldır.
Bitkiler ise rezene, funda yaprağı, limon ve maydanoz vs sayabileceğimiz birçok bitki vardır.
Bu baharatlar ve günümüzde çok rahat bulunmaktadır. İstersek aktardan alıp kendimiz demleyebilir ya da marketlerde hazır poşetlenmiş çaylardan alıp beş dakika içinde demleyebiliriz.
Bu zayıflama kürleri ile beraber diyet yaparak istediğimiz kiloya ulaşmamız ve fit bir görünüm elde etmemiz için hiçbir engel bulunmamaktadır. Bu kürler sayesinde bütçemizi de zorlamadan istenilen hedefe ulaşmış oluyoruz.
Zayıflama kürlerinin başında limon ve maydanoz kürü gelmektedir. Bu kür sayesinde sabah aç karnına 15 günlük uygulanır ve vücuttaki ödemi atar, karaciğer yağlanmasından kurtulur ve hızla kilo verebilirsiniz. Bir ay uygulanması gerekmektedir.Yeşil çay ile yapılan zayıflama kürlerinde yağ yakımı hızlandırıyor ve daha çabuk kilo vermenizi sağlıyor.
İştah kapatma özelliğine sahip nane çayını da unutmamak gerekir. Sadece çayı değil kokusu da iştah kapanmasına birebirdir. Bu kürler arasında beyaz çayı da unutmamak lazım. Kendisi güçlü bir antioksidan olduğu için zayıflamaya büyük ölçüde yardımcıdır.
Baharatlar arasında zencefil, zerdeçal, tarçın ve yoğurt dörtlüsü başı çekmektedir. 15 günlük kullanımla bir ay boyunca sabah aç karnına ve gece uyumadan önce yenmesi halinde göbek çevresinde muhteşem yağ yakma potansiyeline sahiptir.
Yoğurt, pul biber ve limon karışımı ile de göbek çevresinde ki yağlardan kurtulabiliriz.
Unutulmaması gereken şu ki sadece zayıflama kürleri ile değil diyet ve sporla istediğimiz sağlıklı ve fit vücuda sahip olabiliriz.
Ayrıca daha önceden kaleme aldığımız zayıflama yöntemleri arasında önemli yeri olan Maydanoz kürü makalemizi okumanızı tavsiye ederiz.
Çörek Otu Yağı İle kilo vermenin yolları
Çörek otunun bilinen sayısız faydaları vardır. Çörek otu içermiş olduğu vitamin ve mineraller sayesinde birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Çörek otu vitamin olarak A, H, C, B1, B2 ve B6 içerir. Mineral olarak ise; çinko, sodyum, potasyum, kalsiyum, çinko, demir, magnezyum, bakır, fosfor ve selenyum içeren çörek otunun insan sağlığına faydası sayısız bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Bağışıklığın güçlenmesi açısından vücuda önemli katkılar sağlayan çörek otu, son zamanlarda kilo vermenin yolları arasında gösteriliyor. Bilindiği gibi kilo vermek için gereken en önemli şey vücut metabolizmasının hızlı olmasıdır. İçerdiği vitamin ve mineraller ile bağışıklık sistemini güçlendiren ve destekleyen çörek otu metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermek için gereken en önemli şart gerçekleşmiş olur.
Niçin Çörek Otu Yağı?
Çörek otu kilo verme amaçlı soğuk pres yağ şeklinde kullanılırsa daha etkilidir. Düzenli bir şekilde kullanıldığında vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan, iştahı azaltan, sindirim ve bağırsak sorunlarına iyi gelen bu bitkinin yağı Obezitenin önlenmesini sağlar. Yüksek miktarda oleik asit içeren çörek otu yağının kilo verme amaçlı kullanılmasının sebebi içerdiği bu yağdır. Çörek otu yağının içerdiği bu madde, vücuda enerji vererek dolayısıyla yağ yakma hızını arttırır. Vücuttaki fazla yağ enerji için harcanır. İnsanların gün içerisinde yaşamış oldukları yorgunluk bitkinlik halinin yerini enerji dolu günler alır. Çörek otu yağı yaşam kalitesini arttırırken hem de formunuzu korumanıza yardımcı olur.
Uygulanışı :
Yapmanız gereken tek şey, her sabah uyandığınızda bir bardak suyun içerisine bir tatlı kaşığı çörek otu yağı ve dilerseniz ayrıca aynı oranda elma sirkesi de ekleyip onu içerek güne başlamanız. Eğer tadıyla ilgili de bir sıkıntınız yoksa bir tatlı kaşığı sade de içebilirsiniz. Unutmayalım ki sonuç almak için devamlılık ve süreklilik önemlidir.
Detoks Suyu İçerek Zayıflama Yöntemi
Detoks nedir?
Detoks, vücudumuzda bulunan ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin vücuttan atılması işlemidir. Toksinlerden ve ödemlerden arınma işlemini sağlar. Vücudumuza hafiflik verir. Detoks diyetinde vücuttaki toksinler ve ödemler atılır. Bunu gerçekleştirmek için detoks diyetini uygulayabiliriz.
Detoks neden yaparız?
Gün içinde vücudumuz birçok sekteye uğrar ve cildimiz dahi tüm vücudumuz etkilenir. Buna ek olarak yorgunluk, halsizlik, sindirim sorunları ve uykusuzluk yaşarız. Detoksun öncelikli amacı vücudumuzdaki toksin ve ödemleri atarak vücudun dinlenmesini sağlamak ve biriken zararlı maddeleri dışarı atmaktır. Detoksun sindirim sistemini düzeltme, rahatlama, kilo verme gibi etkileri vardır.
Detoks Suyu Nasıl Yapılır?
Detoks suyu hazırlamanın birçok yöntemi vardır. Sindirimi düzenleyen ve vücudumuzdaki ödemleri atmamızı sağlayan detoks suyu aynı zamanda kilo verme konusunda da etkilidir.
İşte bir kaç detoks suyu tarifi;
-1 adet salatalık
-1 tane sıkılmış limon suyu
-Bir şişe ılık su
-1 adet dilimlenmiş yeşil elma
-1 demet maydanoz
Yapılışı; Tüm malzemeleri detoks şişenizin içine suyu doldurduktan sonra atıyorsunuz ve gün içinde tüketiyorsunuz. Sağlıklı bir bireyin gün içinde içmesi gereken su miktarı 2-3 litre arasıdır. Bolca sıvı tüketerek vücudunuzda toksinleri atabilirsiniz.
Çeşitli meyve ve sebzelerle kendinize kolayca detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Farklı çeşitlerde bulunan detoks suları yenileyici, kilo verdirici etkilere sahiptir. Detoks yaparken dikkat etmemiz gereken bazı konularda vardır.
-Günlük rutin egzersizler yapmak
-Tuz tüketimini azaltmak
-Kahve ve çay tüketiminden olduğunda kaçınılmak. Veya şekersiz tercih edilmesi
-Gün içerisinde ara öğün uygulamak
Aynı zamanda porsiyonlarınızı küçültmek kilo vermenize destek olacaktır. Bu gibi programları düzenli bir şekilde uyguladığınızda gözle görülür bir değişiklik fark edeceksiniz. Sadece kilo vermenize değil günlük enerjinizin artmasına sağlıklı bir yaşam sürmenize destek olacaktır.
Sony’nin yeni amiral gemisi : Sony Xperia XZ Premium
İşlemci
MWC 2017 kapsamında tanıtılan Sony Xperia XZ Premium gücünü Qualcomm MSM8998 Snapdragon 835’den alıyor.
RAM & Hafıza
Sony Xperia XZ Premium 64 GB dahili depolama ve 4 GB RAM kapasitesiyle geliyor. Depolama kapasitesini...
Pontlevoy (Loir-et-Cher)
Poste de livraison et de détente du gaz naturel provenant des stockages souterrains.
La baisse de température du gaz lors du process de détente peut produire un givrage des canalisations, en fonction des conditions climatiques.
La géologie des terrains de la région est favorable au stockage souterrain du gaz.
Mis en service en 1968, le stockage de gaz de Chémery est le premier stockage français et le second en Europe, en termes de capacité. Il permet de stocker jusqu’à 7 milliards de m3 chaque année, soit l’équivalent de 8% de la consommation nationale annuelle de gaz naturel.
Les 25 et 26 septembre 1989, plusieurs millions de mètres cubes de méthane sous pression se sont répandus dans le ciel loir-et-chérien à partir de Chémery jusqu’à ce que l’Américain Joe Bowden – spécialiste de l’extinction des puits de pétrole en feu en Irak – parvienne à colmater la fuite.
Le stockage souterrain de gaz de Soings-en-Sologne (41), mis en service en 1981, se situe à 30 km de Blois et à proximité du site de Chémery. Sa capacité est de 1,13 milliard de mètres cubes.
Le stockage souterrain de gaz de Céré-la-Ronde (37), mis en service en 1993, est implanté à 60 km à l’Est de Tours, sa capacité est de 1,2 milliard de mètres cubes.
Les stockages se font en nappe aquifère (le gaz est injecté sous pression dans le sous-sol, il va alors prendre la place de l’eau sans modifier l’architecture souterraine).
www.lemonde.fr/archives/article/1989/09/28/l-incident-dan...
www.centre-val-de-loire.developpement-durable.gouv.fr/le-...
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
Abbé Della Rocca was a Levantine priest, born in Istanbul. He lived in the Aegean for seventeen years, and served as vicar on Syros island for a long time. Della Rocca had a strong inclination towards agricultural tasks, and especially apiculture. He stayed in Italy twice in his lifetime, the first time in his youth, when he studied in that country for eight to nine years. Later on, when he was living in France, he studied the apicultural manuals written by French and German authors, as well as older and newer encyclopedias (editions of 1747, 1761 and 1783), as he notes in the introduction to his work.
Finally, he notes that “In Syros, we have an optimal method [of apiculture], different from those suggested by the authors, which are either impracticable, or poorly understood and put to practice... my inclination towards apiculture as well as my love for truth and for the educated public led me to compose this work”.
Della Rocca wrote a three-volume work of 1320 pages. He dedicates two hundred and nintey pages to Syros, accompanied by a few engravings, of uncommon and interesting subjects. He deals with the history, administration and economy of the island in twelve chapters. First, he offers interpretations on the phenomenon of the genius of the Greeks, which are followed by a general introduction on the Cyclades (climate, flora, fauna and famed products), and the special inclinations of the inhabitants.
Subsequently, Della Rocca deals with the geography of the island. In his historical overview, which shows the depth of his knowledge, he collates ancient testimonies and contemporary facts (place names, antiquities, products, longevity of the locals, legends etc.), and dedicates a whole chapter to an “astronomical monument on the island”, that is, Ferecydes' cave. Subsequently, Della Rocca presents the contemporary island, by citing and discussing extracts from the work of Joseph Pitton de Tournefort (1717). In a very polished narrative. The author constructs a comprehensive picture of the island, drawn by an insider. Descriptions alternate with personal views and evaluations. Thus, realities and behaviours are brought to life against the Cycladic landscape.
In Della Rocca's text, agricultural life as well as public and private life come alive as in few other texts. The fourth chapter deals with political and religious administration on the island, entering into details of, for example, inheritance issues, of which Della Rocca obviously had knowledge from personal experience. Della Rocca expands on the jurisdiction of bishops and governors and on the special favour shown by the king of France to the inhabitants. He enriches his descriptions with an abundance of examples, incidents and adventures, in an engaging and emotionally charged discourse. He exagerrates the merits of his fellow islanders, their valour, hospitality, gift for languages. He dedicates a whole chapter on language and its particularities, making comparisons, and highlighting difference, variation, similarity, observing the accents and admiring the rhetorical capacity of the speakers.
The work is completed by a description of agricultural techniques and the island's economy. Della Rocca touches on a wide array of subjects, such as: Preparation and cultivation of the fields, underground storing of the cereal crops, usage of seaweeds in the construction of houses and their roofs, making and transportation of wine, egg incubation (hens and pigeons), modes of chasing quails, diagnosis of disarticulation in children, the cure of icterus and streptococcus, preparation of fermenting age from chickpeas, drying of the figs etc.. There follows, in seven books and appoximately a thousand pages, the treatise on bees proper, in which Della Rocca presents the pioneering beehive model used by bee-keepers of the Aegean.
Della Rocca composed a text characterized both by erudition and fanaticism, a certain naivete and local pride. Nevertheless this is a useful treatise, not only for apiculturers but also for all who whish to study the history of Syros. However, it was little exploited by later travellers and authors, possibly because its title pointed to a specialized area of knowledge, that of apiculture, which held little appeal for the travellers of the following generations.
Written by Ioli Vingopoulou
Levanten bir rahip olan Della Rocca İstanbul'da doğmuştu. On yedi yıl boyunca Ege adalarında yaşamış ve uzun bir süre Siros adasında papazlık yapmıştı. Tarım işleri ve özellikle arıcılık için büyük yetisi vardı. Della Rocca yaşamı boyunca iki kez İtalya'dan geçer. Birincisinde gençken okumak için İtalya'ya gelir ve yaklaşık olarak 9 yıl kalır. Daha sonra Fransa'dayken, kitabının önsözünde belirttiği gibi, Fransız ve Alman bilimadamlarının el kitaplarını araştırmış, eski ve çağdaş ansiklopediler (1747, 1761, 1783 baskıları) okumuştu. Kitabında şunları belirtmektedir: "Siros adasında yaptığımız arıcılıkta çeşitli yazarların önerdiklerinden farklı olarak bizim tercih ettiğimiz kendi bir yöntemimiz var. Öteki yazarların önerdikleri yöntemlerin ya uygulaması yada anlaşılması olanaksız olduğundan yanlışlıklar meydana gelmiştir. Arı besleme konusunda olan eğilimim, gerçeğe karşı olan sevgim ve saygıdeğer okurlar için duyduğum coşku beni bu eseri kaleme almaya yöneltmiştir."
Bin üç yüz yirmi (1.320) sayfadan oluşan üç ciltlik eserin 290 sayfası Siros adası hakkındadır. Bunlara, az sayıda ancak ilginç konulu gravürler eşlik etmektedir. Yazar, kitabın 12 bölümünde adanın tarihi, yönetimi, ve iktisadı gibi konular işlemektedir. Başlarken Kiklad adaları için bir giriş bölümü yazar (iklim, flora ve fauna ve en çok tanınan ürünlerden sözeder) ve halkın özel yetileri hakkında yazar. Ardından, Della Rocca, adanın yer adları, antik eserler, yerel ürünler, buradaki halkın uzun ömürlü oluşu gibi çağdaş veriler ile adanın coğrafya öğeleri ve tarihini antik çağ yazarlarının tanıklıklarıyla bağdaştırarak anlatır. Anlatımındaki titizlik unsuru üstün eğitiminin bir kanıtıdır. Della Rocca kitabının tüm bir bölümünü "adanın astronomik bir anıtına" yani Ferekidis mağarasına ayırmaktadır. Bunu izleyen ada tanıtımında, yazar, J. Pitton de Tournefor'un kitabından (1717) alıntılar kullanarak yorumlarını ve fikirlerini sergiler. Della Rocca, özenli bir anlatış uslubu ve içeriden yola çıkan bir bakış açısıyla Siros adasının çok yönlü bir betimlemesini yaparken, sergilediği ayrıntılar kişisel yorumları ve değerlendirmeleriyle elele gitmektedir. Böylelikle adayla ilgili olgular ve insan davranışları arka planda âdeta bir resim gibi duran Kiklad mekânında yerleştirilmektedir. Tarım işlerini ve ada halkının özel ve kamu yaşamını canlandırma konusunda, o devirde, Della Rocca'nın metninden üstün yoktur. Kitabın dördüncü bölümü adadaki siyasal yönetim ve kilise yönetimi konularına değinirken, vasiyet meseleleri gibi ayrıntılı örnekler vermesi, rahibin kişisel yaşantılarından yararlandığını kanıtlıyor. Piskopozların hatta kayyumların yetkilerini uzunca anlatmanın yanısıra, yazar, tabii ki Fransa kralının Siros halkına karşı gösterdiği teveccühten de sözetmektedir. Yazdığı herşey birçok örnek, olay, ve macera eşliğinde, akıcı ve yoğun bir duygu yüküyle aktarılmaktadır. Yazar hemşehrilerinin cesaret, konukseverlik, yabancı dil bilme gibi erdemlerini vurgulamaktan başka dil meselesine de büyük bir bölüm ayırmaktadır. Dilin özelliklerini kıyaslamalar yaparak, farklılıklar, benzerlikler, çeşitlilikler üzerinde durarak, ve halkın şivesi ile nutuk verme kabiliyeti gibi konulara değinerek bu bölümü tamamlamaktadır. Kitabın geri kalan kısmında, yazar, tarım teknikleri ve adanın ekonomisinden sözetmektedir. Bu bölümde işlediği konular: tarlaların tarıma hazırlanışı ve ekimi, tahılları yeraltında depolama usulleri, ev yapımı ve ev çatılarının hasır otu ve yosunla kaplanması, kısa boy bağların bakımı, şarap üretimi ve şarabın taşınması, tavuk ve güvercinlerin kuluçkaya yatırılması, bıldırcın avlanma biçimleri (ak keklik yada flama ile), çocuklarda çıkık teşhisi, yılancık ve sarılık hastalıklarının tedavisi, nohuttan maya yapılışı, incir ağacı budaması. Bunun ardından yayınlanan ve konusu arıcılık olup yaklaşık bin sayfa kaplayan yedi ciltte Ege adalarında uygulanan öncü kovan yapım usulleri sergilenmektedir.
Geniş bilgi dağarcığını fanatizm, saflık ve yerelcilik gibi unsurlarla bir arada bulunduran Della Rocca, bu yapıtıyla Siros adası hakkında sadece arıcılıkla uğraşanlara değil Siros tarihiyle ilgilenen herkese yararlı bir inceleme sunmuştur. Ne var ki bu eser daha sonraki gezgin-yazarların hiçbiri tarafından kullanılmamış. Bunun nedeni belki kitap adının uzmanlık çağrışımı yaparak okurlara itici gelmesi, sadece arıcılığa eğilimi olan çok küçük bir gezgin kitlesine seslenen bir kitap olduğu sanılmasıydı.
Yazan: İoli Vingopoulou
İşlemci (Saat): Sekiz Çekirdekli 2.2GHz ARM Cortex-A53
Bellek: 4GB / 6GB, 1333MHz, LPDDR4
Dahili Depolama: 32GB / 64GB / 128GB
Ekran (Boyut ve Tür): 7.0-inç IPS, FHD + ekran
Wi-Fi 802.11 a/b/g/n/ac ve Bluetooth
Genel Bakış: 12 Megapiksel / 5 Megapixels
OS Sürümü: MIUI V8.5 ile Android 8.0 Oreo
X...
Hasan Süzer Etnografya Müzesi / Hasan Süzer Ethnography Museum
Gaziantep Bey Mahallesi, Hanifoğlu Sokak'ta bulunan yapı bu yüzyılın ilk yıllarında yapılmıştır. Çeşitli mülkiyet değişikliklerinin ardından 1985 yılında son derece kötü durumda işadamı Hasan Süzen tarafından satın alınmış ve "Hasan Süzen Etnografya Müzesi" olarak kullanılması şartıyla restore edilerek Kültür ve Turizm Bakanlığı'na devredilmiştir. .
Yapı, ana kayaya oyulmuş bir mahzen üzerinde üç kattan oluşmakta olup, ikisi ana yola, üçüncüsü yan yola açılan üç girişi vardır. Ön cephedeki süslü büyük kapıdan "hayat" adı verilen orta avluya, küçük kapıdan ise "selamlık" bölümüne geçilir. Avlunun güneybatı köşesinde, üst katında oturma odası, zemin katında ocak ve tuvalet bulunan iki katlı müstakil bir yapı bulunmaktadır. Bu bölüm evin hizmetçileri tarafından kullanılıyordu. Avlu, ince bir işçilik sergileyen renkli taşlarla döşenmiştir. Bodrum katlar, aralarında yaklaşık 2 metre kot farkı bulunan, birbirine bağlı iki mekandan oluşmaktadır. Tamamı ana kayaya oyulmuş ve mağarayı andıran bodrum katında zeytinyağı ve pekmez depolamak için çömlekler, yiyecek depolama bölümleri ve bir kuyu bulunmaktadır. Bu bölümde de büyük bir tezgah var.
Zemin katta "ocak odası" olarak adlandırılan mutfak, hamam ve hamamı ısıtan şömineler ve evin bu bölümü ile iki taraftan birinci kata çıkan merdivenler bulunmaktadır. Hamam, bir Türk hamamının tüm özelliklerini taşımakta olup, stokeden (Külhan) gelen ve zemin seviyesinden geçen buharla ısıtılmaktadır. Girişin sağındaki oda ise "tandır odası"dır. Tandır, batık bir taş şöminedir. Üzerine bir tabure konur ve taburenin üzerine büyük bir yorgan serilerek yerel bir ısıtma sistemi oluşturulur. Taş işçiliği ve renkli süslemeleri ile dikkat çeken birinci katın holünde şadırvan ve avluya bakan üç ayrı oda bulunmaktadır. Odalardan biri gelin muayene odası, ikincisi günlük hayatın izlendiği çalışma odası, üçüncü oda ise erkek misafirlerin ağırlandığı selamlık bölümü olarak düzenlenmiştir.
İkinci kattaki odalardan ikisi evin hanımına ayrılmış harem bölümü olarak tasarlanmıştır. Üçüncü katta terasa geçiş ve "güvercinlik" işlevi gören camlı bir oda bulunmaktadır. Bu bölüm günün yorucu işlerinden sonra dinlenebileceğiniz sakin bir köşedir. Yapının farklı mekanları gündelik hayata ilişkin işlevlerine göre yerel mobilyalar ve diğer eşyalarla dekore edilmiş ve sergi gerçekçi mankenlerle hayat bulmuştur.
The building which is located at Hanifoğlu Street of Bey ward of Gaziantep was built in the early years of this century. After several changes in ownership, it was purchased by the businessman Hasan Süzen in 1985 in an extremely poor state and was denoted to the Ministry of Culture and Tourism after it was restored on the condition that it would be used as "Hasan Süzen Ethnography Museum".
The building is composed of three floors above a cellar which is carved into the bedrock, and has three entrances with two of them opening to the main road, and the third having access to a side road. From the ornamented large door on the front façade, one enters the central courtyard called "hayat" while the small door leads to the "selamlık" section (men's quarter). On the southwest corner of the court, there is a separate two storey building with a sitting room upstairs and hearth and toilet on the ground floor. This section was used by the servants of the household. Court is paved with coloured stones, displaying a fine craftsmanship. Basement floors consist of two interconnected spaces with an approximately 2 metre difference in elevation between the two. The basement which is completely carved into the bedrock and which resembles a cave holds jars for storing olive oil and grape syrup (pekmez), sections for storing food and a well. There is also a big loom in this section.
On the ground floor there is the kitchen which is called the "hearth room", the bath and the fire places which heat the bath and this section of the house, and stairs which reach the first floor from two sides. The bath has all the typical features of a Turkish bath and is heated with steam coming from the stokehole (Külhan) and passing from the floor level. The room to the right of the entrance is the "tandır room". Tandır is a sunken stone fire place. A stool is placed over it and a large quilt is layed over the stool creating a local heating system. There is a fountain in the hallway of the first floor which stands out with its stone workmanship and coloured decorations and three separate rooms looking on to the court. One of the rooms is arranged as bride inspection room, the second as a work room where daily life is pursued while the third room is the "selamlık" part where male guests are received.
Two of the rooms on second floor are designed as the harem section reserved for the lady of the house. There is a glassed in room on the third floor which functions as the passageway to the terrace and the "dove house". This section is a quiet corner where one can rest after the tiring tasks of the day. The different spaces of the building are decorated with local furniture and other items according to their functions regarding the daily life and the exhibition is brought to life with realistic mannequins.
Güney Koreli elektronik devi Samsung, kripto özellikleri ve işlevleriyle dolu en yeni amiral gemisi akıllı telefonunu tanıttı.
Teknoloji devi, yeni Galaxy S22 Ultra akıllı telefonunun da görücüye çıktığı “Unpacked 2022” sanal etkinliğinde Samsung Cüzdan'ı duyurdu.
Cüzdan, kripto para birimleri gibi “karmaşık dijital ürünlere erişebilmek ve bunları keşfedebilmek” için lanse edildi. Raporlara göre öğrenci kimlikleri, ehliyetler ve eyalet kimlikleri gibi kişisel kimliklerin yanı sıra dijital ev veya araba anahtarları, kredi ve banka kartları, biniş kartları ve aşı kayıtlarını da güvenli bir şekilde saklayabilir.
Güvenli ödeme cüzdanı, firmanın kendi ödeme platformu Samsung Pay ile çalışacak. Güvenlik, hassas bilgileri ve blok zinciri anahtarlarını şifreleyen ve telefonun ana işletim sisteminden izole eden Samsung'un Knox Vault platformu tarafından sağlanır.
Samsung, Apple ile rekabeti artırıyor
Yeni cüzdan, hassas kişisel verileri de güvenli bir şekilde saklayan Apple Cüzdan ile doğrudan rekabet halindedir. Ancak Samsung, kripto varlık depolama ve ödemelerini etkinleştirerek bir adım öndeyken Apple bunu yapmıyor.
Ancak Samsung'un 10 Şubat duyurusunda kripto işlevi, desteklenen tokenler ve varlık depolama sistemi hakkında çok az bilgi vardı.
8 Şubat'ta Apple, iPhone'da "Tap to Pay" özelliğini tanıtmayı planlayan kendi Apple Pay sisteminde iyileştirmeler yaptığını duyurdu.
kriptohaberajansi.com/samsung-yeni-s22-akilli-telefonda-k...
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
Redmi Note 10T duyuruldu. Redmi, POCO M3 Pro 5G'nin tekrar markalanmış modelini duyurdu. Xiaomi'nin bir alt markası olarak faaliyet gösteren Redmi, yeni akıllı telefonlarını piyasaya sürmeye devam ediyor. Eser yelpazesini daima güncelleyen üretici, bu sefer Redmi Note 10T modeli ile karşımıza çıktı.
Redmi Note 10T, birkaç ay evvel piyasaya sürülen Redmi Note 10 5G modelinin tekrar markalaşması olarak geliyor. Birebir aygıt Hindistan'da POCO M3 Pro 5G olarak satılırken, global pazarlarda Redmi Note 10 5G olarak satılıyor. Fakat, farklılıklardan biri, yeni varyantın 5G'yi desteklememesidir.
Redmi Note 10T gücünü MediaTek Dimensity 700 işlemciden alıyor.
Redmi'nin yeni akıllı telefonu Redmi Note 10T; MediaTek'in Dimensity 700 yonga setinden güç alıyor. RAM ve depolama açısından, aygıt; 4/6 GB RAM ve 64/128 GB dahili depolama seçenekleri ile destekleniyor.
Başka özelliklerine gelince, Redmi Note 10T ön tarafta, Full HD çözünürlüğü ve 90Hz yenileme suratını destekleyen 6.5 inçlik bir ekran var.
Kameralar açısından, Redmi Note 10T'nin art kısmında; 48 Megapiksel ana, 2 Megapiksel makro ve 2 Megapiksel derinlik sensörü mevcut. Aygıtın ön tarafında ise 8 Megapiksel selfie kamerası bulunuyor.
Pil ömrüne gelince, bu aygıt 18W süratli şarjı destekleyen 5.000 mAh pil ile donatılmış. Buna ek olarak, telefonun parmak izi tarayıcısı güç düğmesinin üzerine entegre edilmiş.
Biga dün gece yağmaya başlayan kar yüzünden bu sabaha bembeyaz uyandı..Sanki Allah rahmetiyle günahları örter gibi, tüm çirkinliklerimizi, tüm ayıplarımızı kapatıp hayatımıza beyaz bir sayfa açmıştı..Ama biz nasıl tövbekar olduktan sonra günah işlemeye devam ediyorsak, bu beyaz örtüyüde yavaş yavaş önce kahverengileştiriyor sonrada yok ediyoruz..Diyeceksiniz ki insanız hayatımız bu, bende size haklısınız diyeceğim. Ama soracağım da niye gelin kızlar bembeyaz gelinlik giyerler..Temiz olduğu için, lekesiz olduğu için, el değmemiş olduğu için..Keşke böyle bir tertemiz hayatımız olsaydı. Bu günden başlasaydık çöplerimizi ayrıştırarak depolamaya ve doğaya gelişigüzel atıvermemeye..Keşke bize Allah'ın verdiği yeni başlangıçları değerlendirebilsek geç olmadan..
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
Şerefiye Sarnıcı
Şerefiye Sarnıcı 428 ve 443 tarihleri arasında İmparator II. Theodosius tarafından, Bozdoğan Kemeri vasıtasıyla su depolamasını sağlamak amacıyla inşa edilmiş. Alan ebatları yaklaşık 45×25 metre olup, çatı 9 metre yüksekliğinde 32 adet mermer kolon tarafından destekleniyor. Eski belediye konservatuvarı şimdi Eminönü Belediyesi olan binanın hemen altında yer alıyor. Yakın zamana kadar pek bilinmeyen bir yapı. Sütun sayısı ve yüzölçümü, Yerebatan ve Binbirdirek sarnıçlarından daha az olup kapsamlı bir araştırma yapılmamasından, hakkında kapıda bulunan tabeladaki kısa bilgi dışında çok bir bilgi yok. Yaklaşık 1565 yıllık yapı Constantinus ve Theodosius sarnıcı olarak anılsa da genellikle Şerefiye ismi kullanılmakta...
Fotoğrafların Orjinal boyutlarının temini ve kullanımı için Sinan Doğan ile iletişim kurunuz...
E Mail: foto.sinandogan@gmail.com
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
artık yaz mevsimiyle yeniden hayat telaşına atılan (hayat telaşına atılınıyor muydu bilemiyorum) karıncaların "hele bi çayımızı içelim başlarız depolamaya" hali mi yoksa "önce işe çaydan başlayalım kışa anca demlenir.. yoksa çaysız nasıl geçecek uzun kış geceleri" hali mi tam kestiremedim.. tabi kendilerine sormalı.. bunun içinse bir "Süleyman" gerek..
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
#aku
Akü sektörünün teknoloji öncüsü İnci Akü, starter ve endüstriyel alanlarda enerji depolamaya yönelik uzun ömürlü ve yenilikçi aküler sunuyor.
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
İstanbulun nezih semtleri fatih bahçelievler ve maltepedeki satılık daireler
Çatalçeşmede Bağdat Caddesi cepheli Günaydın restorant ve Lavazza Cafe'nin Üst katında Harika lokasyonda tabela değeri yüksek 3+1 130 m2 işyerine kiralık daire, daire herşeyi ile eksiksiz bir dairedir. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url] ebeveyn banyosu, gömme dolapları, kombisi, hazır mutfağı ve korkuluk demirleri mevcuttur. 147 m2 ile son derece ferahtır. site içinde güvenlikli ve park imkanı vardır. çok yakında yan taraftaki alana park yapılacak olup yatırım için de çok önemli bir mevkidedir. Ağaoğlu Sun City'de Üç adet asansörlü,açık kapalı otoparklı,yüzme havuzlu,Güney cepheli,site özellikli,akıllı ev konsepti ile üretilmiş,sağlam ve güvenli, geniş 2+1 daire Caddebostan mado ile sahil arasında sahile 100m mesafede Kapalı,açık otoparklı,kombili,full ankastre mutfaklı harika daire temiz kombili balkonlu [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url] cuma pazarının başında önünde park problemi olmayan , komple yenilenmiş durumda yatırımın en mantıklı şekli olan depreme dayanıklı binanın altında kullanışlı güzel bir dükkan . azda olsa pazarlık düşünülmektedir . alıcısına şimdiden hayırlı olmasını dileriz kirada opsiyon saglanır yapılan demir baş masraflar bize ait olacaktır. çarşı yerleşkesi içerisinde içerisinde kiracı bulunan bir dükkandır . mantıklı degerinde daire takasları düşünülmektedir . [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url] mithatpaşa caddesine bir paralel sokakta,otoban girişine 50 metre mesafede 3+1 ters dubleks olduğu için home ofis kullanımına hazır bireysel doğalgaz yoğuşmalı kombili(sıfır daha kullanılmadı)bakımlı lüks bir dairedir.görmeden karar vermeyin. azarlık payı vardır. güney ve batı cephelidir. eski diş hastahanesine yakındır. 3 kat imar izinlidir. Şirintepe Mahallesinde Yeni yapılmakta olan Adliye binasına yakın mesafede satılık arsa. [URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url] 3 kat ikiz nizam avukatlara büro olur. çatalca kaleiçi mah meslek lisesi ne yakın yanında çocuk parkı tum alt yapısı geçmiş imarlı arsa. arnavutköy nakaş mah adımköy depolamanın yakınında yeni geçicek otobanın hadımköy gişelerine 50m mesafede elektirik yol mevcut gelecek parlak yatırımlık. daire yeni yapıdır. [URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url] alıcı kişi mutfak dolabı,vestiyer,kombi,elektrik ve musluk'ları kendi zevkine göre döşesin diye fiyatı düşük tuttuk. alıcı isterse eksikler tamamlanır ve fiyat ona göre değiştirilir. şimdiki fiyat üzerinden az bir pazarlık olabilir. daire anahtarı bizdedir. istendiği vakit daireyi gezebilir ve de görebilirsiniz. çeşme merkez 16 eylül mahallesinde, lokasyon olarak mükemmel konumda, eşsiz manzaralı satılık 3+1 daire*çeşme liman, ptt, mesleki eğt.merkezi, j.k.lığı, as.şubesi, market, restaurant ve teke plajına (çeşme inn) yürüme mesafesinde
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire] satılık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/kiralik-daire] kiralık daire [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-bahçelievler] satılık daire İstanbul bahçelievler [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-maltepe] satılık daire İstanbul Maltepe [/url]
[URL=http://www.vitrinlik.com/satilik-daire/istanbul-fatih] satılık daire İstanbul Fatih [/url]
Song Burayı Rachel Platten - Fight Song (Official Video) - Youtube Dil Diyan Gallan Song | Tiger Zinda Hai | Salman Khan | Katrina Kaif ... Deep Money: Zeher Video Song Feat. Bohemia | New Songs 2018 ... Rita Ora | Your Song (Ft. Ed Sheeran) - Youtube Song - Wikipedia Tureng - Song - Türkçe Ingilizce Sözlük Alex Song - Oyuncu Profili 17/18 | Transfermarkt Song - Depolama Sistemleri - Operasyonel - Ofis | Koleksiyon Latin Streaming Songs: Top Spanish Songs Chart | Billboard Song Synonyms, Song Antonyms | Song Youtube Song Çeviri Song Rigobert Song Fnaf Song Futbolcu Song Transfermarkt Song Alex Song Ingilizce Watch Video For New Judas Priest Song `Lightning Strike ... Outfit Archives | Song Of Style The Bath Song | Super Simple Songs Browse Our Song Licenses | Music Licensing | Musicbed Song Review: Justin Timberlake Goes Back To The ... - Variety Song - Wiktionary `Despacito` Is Officially The Biggest Song Of 2017 (Of Course) - Forbes The Song Company — Of Australia The Ancient Rito Song - The Legend Of Zelda: Breath Of The Wild ... Top Bollywood Songs, Top 50 Bollywood Mp3 Songs ... - Gaana Song Youtube Song Çeviri Song Rigobert Song Fnaf Song Futbolcu Song Transfermarkt Song Alex Song Ingilizce Song Song, Song, Youtube, Çeviri, Rigobert, Fnaf, Futbolcu, Transfermarkt, Alex, Ingilizc #Babar Abbas #babar abbas #BabarAbbas #BABAR ABBAS #Babar Abbas
#g #k #uluslararas #logistics #mr #lang #l #t #i #mac #rt #ta #r #nakliye #transport #karayolu #depolama #zetim #denizyolu #d #ihracat #m #havayolu #ithalat #turkey #ticaret #demiryolu #nakliyat #bhfyp #lojistik