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Wer kennt sich mit sich selbst schon aus?
Die mitreisende Freundin stellte der Studentin immer neue Fragen über ihren letzten Yoga Kurs, denn sie hegte ebenfalls die Absicht, sich bei dem gleichen Lehrer anzumelden.
Vivienne und Sandra waren beim letzten Halt des Zuges zugestiegen und hatten seit einer knappen halben Stunde kein neues Thema angeschnitten. Die Intensität, mit der sie das Thema behandelten fing an, mich zu faszinieren, denn sie waren an einen Punkt angekommen, an dem es um tiefgründigere Aspekte ging als um Haltungen, Formen oder Atemübungen.
Der Lehrer, ein Yogi aus Indien, mache seinen Schülern bewusst, dass Yoga ein Fahrzeug sei, um über den Körper das Bewusstsein zu erweitern und zwar nicht nur über denselben, sondern die Erfahrung mit der Wahrnehmung. Diese ließe sich verfeinern, vom grobstofflichen Bereich, dem Körper, zum feinstofflichen Bereich, den Energiefeldern.
„Energiefelder“ sagte Vivienne, „sind seiner Aussage nach nicht nur Empfindungen wie Wärme oder Vibrationen im Körper, das sind auch Emotionen, zum Beispiel Trauer oder Freude. So kann man durch die Einnahme bestimmter Positionen die Stimmung von trübsinnig auf heiter verändern. Das geht nicht immer in vollem Ausmaß, aber der Yogi sagt, er sei zufrieden mit seiner inneren Balance. Wer ihn kennt, weiß ja auch, wie gut er drauf ist. Beneidenswert.“ Und dann bekräftigte sie: „Da will ich hin.“
„Ich auch“, sagte Sandra und fingerte in ihrem Handbeutel nach Pfefferminz. Sie bot auch mir eines an, was ich mir dankend in den Mund steckte.
Der Yogi, so fuhr Vivienne fort, ginge davon aus, dass der Psychologe C. G. Jung diese Felder als Archetypen bezeichnet hätte, und dass er stets auf deren übermächtige Kraft hingewiesen habe.
Dass die Energiefelder autonom seien, bestätigte Vivienne ihrer Freundin auf deren Nachfrage.
„Wenn man sie erweckt, muss man lernen, damit umzugehen.“
Nach einer Darstellung in dieser Richtung gefragt antwortete Vivienne mit einem Beispiel aus dem Bereich des Eros. Man könne durch bestimmte Übungen die unteren Chakren stimulieren, genauer, die sexuelle Energie. Das könne bei beiden Geschlechtern zu heftigen erotischen Begierden führen.
Es gebe auch Positionen, die kindliche Bedürfnisse nach Nahrung und Schutz weckten, und auch die aggressiven Energien könnten so weit verstärkt werden, bis man mit seiner Durchsetzungskraft zufrieden sei.
Sandra ging es eher um die Kraft, sich ausreichend verteidigen zu können als um die Energie, bestimmte Vorstellungen durchzusetzen.
„Mir reicht es schon, wenn ich endlich meinem Freund auch mal ‚Nein’ sagen kann.,“ meinte sie. „Manchmal nervt mich seine ständige Geilheit… Du weißt schon.“
Vivienne lachte und sagte, dass es auch Techniken gäbe, die sexuelle Energie zu beruhigen.
„Wenn ich ihn dazu bewegen könnte… Aber wer weiß, vielleicht will es eine bedeutende Teilpersönlichkeit in mir ja nicht. Wie ich bemerke, kenne ich mich im eigenen Haus noch nicht sonderlich gut aus.“
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Digital art based on own photography and textures
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Who Even Knows Themselves?
The young woman continued asking the student she was traveling with additional questions about her last yoga class, because she inwardly intended to register with the same teacher.
Vivienne and Sandra had boarded the train at the last stop and for almost half an hour had broached no other subject. The intensity with which they treated the subject began to fascinate me because they had reached a point in which they were focusing on more profound aspects than asanas, forms, or breathing exercises.
The teacher, a yogi from India, made his students aware that yoga is a vehicle to expand one’s awareness of the body, but not just of the body. One’s experience of perception could be refined from the gross realm, the body, to the the subtle realm, the energy fields.
"According to him," said Vivienne, "energy fields are not just sensations in the body like heat or vibration, but they’re also emotions like grief or joy. So by using certain asanas, you can change your mood from melancholy to cheerful. This doesn’t always work completely; however, the Yogi says, he is satisfied with his inner balance. Anyone who knows him knows very well how good he is at this. Enviable." And she reiterated, "I want to go."
"Me too," said Sandra, and fumbled in her handbag for a peppermint. She also offered me one, which I put gratefully into my mouth.
The yogi, continued Vivienne, said that the psychologist Carl Jung would have called these fields archetypes, and that he had always emphasized their overwhelming power. In response to her friend’s question, Vivien confirmed that the energy fields operate autonomously. "When you awaken, you must learn to deal with them."
Asked for an illustration along this line, Vivienne replied with an example from the realm of Eros. Through certain exercises, you can stimulate the lower chakras, specifically, sexual energy. In both sexes, this can lead to intense erotic desires. There are also asanas that awaken our childlike need for food and protection, and aggressive energy may also be increased until you are satisfied with your level of assertiveness.
Sandra was more interested in the power of being able to adequately defend herself than in specific ideas to implement this energy. “I've had enough already. If I could sometimes say no to my boyfriend,” she said. “Sometimes his constant horniness annoys me ... You know.”
Vivienne laughed and said that there were also techniques to calm sexual energy. “If I were to encourage him... But who knows? Maybe a major part of my personality doesn’t even want it that way. How do I know? I still don’t know my own house very well.”
HKD
Translated by Cougar Brenneman – Many thanks!
185 610 + 185 609 + 185 615 + 185 611 + 185 607 + 185 612, alle Alpha Trains, angemietet von DB Schenker. Die Loks wurden nach längerer (krisenbedingter?) Standzeit in Neuoffingen in der Dresdner Werkstatt wieder flott gemacht und helfen den DB Schenker eigenen Loks im Güterverkehr aus. Das Bild entstand bei Stauda.
unterwegs in der Oberstadt von Neunkirchen
- Langenstrichstraße / Cennet Markt
> Warenpräsentation / Pfefferminze
Pfefferminze, Eisenkraut, Zitronenmelisse.
Pfefferminze regt an; Eisenkraut und Zitronenmelisse beruhigt
Limette-Minz-Cupcakes
lime-mint-cupcakes
Rezept: ninas-kleiner-food-blog.blogspot.com/2011/06/mojito-cupca...
MAY 11, 2011 -- KARLSRUHE, GERMANY
-- The cupcakes of "Cupcake Imperium": Mint
11. Mai 2011 -- KARLSRUHE, DEUTSCHLAND
-- Cupcakes des "Cupcake Imperium": Minze
PATRICK WENZ FOTOGRAFIE.
D7k, 24-70 2.8, Tripod, SB-900 left 24'box, 17mm @1/4?, SB-28 bare right 35mm @1/8? and SB-28 back bottom wide at bg.
Peppermint-Beetles is probably the wrong name for these beetles. I named them peppermint-beetles because of their color and because interestingly I found them exclusivly on some peppermint-plants. Perhaps someone can tell me the correct name of them.
Pefferminzkäfer ist wahrscheinlich der falsche Name für diese Käfer. Dort, wo ich sie gesehen habe, war es allerdings direkt auffällig, dass sie sich lediglich innerhalb eines Pfefferminz-Pflanzen-Strauchs aufhielten.
für 4 Personen (als Vorspeise / kleines Gericht)
Zutaten:
Salatzutaten:
300 g Rinderhüftsteak
etwas Butaris oder Butaris „cremig-fein“ zum Braten
etwa 15 Stängel Koriandergrün
einige Blätter Pfefferminze
etwa 10 Blätter Basilikum
200 g gemischte Salate (Feldsalat, Eichblattsalat, Radicchio, Frisée), geputzt und klein gezupft
Sauce:
2 EL Sojasauce
2 EL Fischsauce
2 EL Limettensaft (Saft von ½ Limette)
2 EL brauner Zucker
2 EL neutrales Öl (z. B. Rapsöl)
1 Zwiebel
1 Stück Ingwerwurzel (etwa walnussgroß)
½ Stängel Zitronengras
½–1 kleine frische rote Chilischote
Garnituren:
8 Blätter Frühlingsrollenteig (Tiefkühl-Reisteig aus dem Asialaden)
etwa 200 g Butaris zum Braten und Frittieren
60 g Rote-Bete-Sprossen (oder andere Sprossen)
Außerdem:
Frischhaltefolie, Küchenkrepp
Zubereitung:
Salatzutaten, Fleisch: Das Fleisch in einer Pfanne in heißem Butaris beidseitig je etwa 3 Minuten braten. Anschließend in Folie gewickelt ruhen lassen, bis die Sauce vorbereitet ist.
Sauce: In einer großen Salatschüssel Sojasauce, Fischsauce, Limettensaft, Zucker und das Öl verrühren. Zwiebel und Ingwer schälen, vom Zitronengras die äußeren Blätter großzügig entfernen. Die Chilischote waschen, längs halbieren und die Samen entfernen (am besten mit Küchenhandschuhen arbeiten, damit nichts von der beißenden Schärfe an die Finger gelangt).
Die Zwiebel halbieren und in hauchdünne Scheiben schneiden. Den Ingwer und die Chili sehr fein hacken und das Zitronengras in sehr feine Ringe schneiden. Diese Zutaten in die Sauce einrühren (gegebenenfalls ein wenig davon zurückbehalten, um die Schärfe zu dosieren).
Salatzutaten:
Das Fleisch in hauchdünne Scheiben schneiden, diese zur Sauce in die Schüssel geben und untermengen. Die Kräuter waschen und trockenschütteln. Das Koriandergrün ohne die dicken Stängel grob hacken. Pfefferminz- und Basilikumblätter eng aufrollen und quer in hauchdünne Streifen schneiden. Die Kräuter zusammen mit den vorbereiteten Salatblättern zur Sauce in die Schüssel geben und alles gut durchmischen.
Garnitur: In einer kleinen Pfanne (gerade so groß, dass ein Teigblatt hineinpasst) gut 1 cm hoch Butaris erhitzen (es ist heiß genug, wenn ein Weißbrotwürfel darin rasch unter Bläschenbildung bräunt) und darin nacheinander die Reisblätter knusprig hellbraun frittieren, herausheben und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.
Anrichten: Den Salat in tiefen Tellern verteilen. Je einen Reisblattdeckel daraufgeben, mit Sprossen bestreuen. Die restlichen Teigblätter separat dazu servieren.
Tipp: Gemischte Salatblätter gibt es schon als fertige Mischung. Diese vor der Verwendung einfach nur in einem Sieb kalt abbrausen und gut abtropfen lassen.
Zubereitungszeit: ca. 60 Minuten
Nährwerte: pro Portion
Fett 27 g
Kohlenhydrate 9 g
Eiweiß 16 g
Brennwert 337 kcal / 1.414 kJ
Für Journalisten:
Selbstverständlich können Sie dieses Foto in druckfähiger Auflösung bei uns unter folgender E-Mail-Adresse anfordern:
info@butaris.de
Die Veröffentlichung zu redaktionellen Zwecken ist honorarfrei. Wir bitten um Bildnachweis "Butaris" und einige Belegexemplare.
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Von Jon Yaneff, CNP
Über ätherische Öle für Asthma
Asthma ist eine schwere Lungenerkrankung, die das Atmen erheblich erschwert. Betroffene können Anfälle von Keuchen, Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust verspüren. Asthma-Medikamente können helfen, die Symptome während eines Asthmaanfalls zu kontrollieren; Diese Medikamente können jedoch Ihre Symptome langfristig verschlimmern.
Stattdessen können Sie ätherische Öle bei Asthma als Teil eines natürlichen Behandlungsplans verwenden. Viele ätherische Öle enthalten Auswurfmittel (schleimendes Clearing), krampflösende, verstopfungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften. Ätherische Öle werden seit Jahrhunderten bei Atembeschwerden eingesetzt, und die Forschung unterstützt diese Anwendung nun auch.
Nach Angaben der American Lung Association sind in den USA mehr als 26 Millionen Menschen von Asthma betroffen. Es wird oft durch saisonale Allergien, Nahrungsmittelallergien und Reizstoffe wie Staub, Pollen und Schimmel ausgelöst. Andere Faktoren können Aspirin-Allergien, intensives Training, Rauchen und Infektionen wie Erkältung, Grippe und andere Infektionen der Atemwege sein.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf bestimmte ätherische Öle zur Behandlung von Asthma. Wir werden auch detailliert angeben, welche Risiken bei der Verwendung ätherischer Öle zu beachten sind. Lass uns anfangen…
Ätherische Öle für Asthma
Ätherische Öle wirken sowohl bei Allergie- als auch bei Asthma-Symptomen, die sich oft überlappen. Husten, Keuchen und andere Anzeichen von Atemnot sind häufig.
Welche ätherischen Öle sind gut für Asthma? Wissenschaftliche und anekdotische Beweise legen nahe, dass die besten ätherischen Öle für Asthma unter anderem Eukalyptus-, Pfefferminz-, Thymian-, Lavendel- und Ingweröle enthalten.
Lesen Sie weiter und entdecken Sie 12 der wirksamsten ätherischen Öle zur Linderung von Asthma.
1. Eukalyptus ätherisches Öl
Eukalyptusöl, das aus der Eukalyptus globulus-Pflanze hergestellt wird, ist ein gutes ätherisches Öl für Asthma. Es wird häufig bei Atemwegserkrankungen wie Erkältung, Bronchitis und Asthma eingesetzt.
Eukalyptus ätherisches Öl enthält Verbindungen mit entzündungshemmender, expektorierender und analgetischer Wirkung wie Eukalyptol und Citronellal. Infolgedessen kann ätherisches Eukalyptusöl dazu beitragen, überschüssigen Schleim in den Atemwegen aufzubrechen, was Entzündungen im Hals lindert und das Atmen erleichtert.
Forschungen haben gezeigt, dass das Einatmen von ätherischem Eukalyptusöl den Luftstrom in der Nase verbessert. In einem Bericht aus dem Jahr 2014 wurde außerdem erläutert, dass Eukalyptol Krämpfe in den Atemwegen vermindern und gleichzeitig den Schleim verdünnen kann, um ihn weniger problematisch zu machen. Es ist auch bekannt, dass Eukalyptol bei entzündlichen Atemwegserkrankungen wie Asthma wirkt.
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2. Ätherisches Ingweröl
Das ätherische Öl von Ingwer (Zingiber officinale) ist ein weiteres allgemeines Mittel gegen Asthma sowie bei Bronchitis, Erkältungen und Husten. Forschungen haben gezeigt, dass Ingwer-Extrakt das Atmen erleichtern kann, indem die Atemwegskontraktionen gehemmt werden.
Eine im American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology aus dem Jahr 2013 veröffentlichte Studie ergab, dass Ingwer und seine aktiven Komponenten wie Gingerol und Shogaol eine schnelle und signifikante Entspannung der isolierten glatten Muskulatur der Luftwege verursacht hatten.
Es wurde der Schluss gezogen, dass die aktiven Komponenten von Ingwer bei Atemwegserkrankungen wie Asthma eine therapeutische Wirkung haben können.
3. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl ist ein ätherisches Öl, das aus der Mentha Piperita-Pflanze gewonnen wird. Allergene lösen häufig Asthma aus und dies kann zur Freisetzung der Verbindung Histamin führen. Das Methanol in Pfefferminzöl kann jedoch dazu beitragen, die Freisetzung von Histamin im Körper zu stoppen, die Bronchialpassagen zu öffnen und Asthma-Symptome zu lindern.
Eine Studie aus dem Jahr 1998 legt nahe, dass das L-Menthol in Pfefferminzöl entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Menschen mit Asthma bronchiale nutzen können. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2010 zeigte die krampflösenden Eigenschaften von Pfefferminzöl, mit denen Asthma-Symptome wie Husten und Atemnot behandelt werden können.
4. Ätherisches Thymianöl
Die antiseptischen, schleimlösenden, antibakteriellen und entspannenden Eigenschaften des ätherischen Öls von Thymian (Thymus vulgaris) helfen dabei, die Lunge zu reinigen und die Atemwege zu entspannen, was bei Asthma und Bronchitis hilfreich sein kann.
Thymian ätherisches Öl ist dafür bekannt, alle Arten von Bakterien zu bekämpfen, die die Atemwege beeinflussen können. Forschungsergebnisse, die 2011 in der Zeitschrift Medicinal Chemistry veröffentlicht wurden, haben sogar gezeigt, dass das ätherische Thymianöl antibiotikaresistente Bakterien bekämpfen kann.
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5. Lavendelöl
Lavendelöl wird aus der Pflanze Lavandula angustifolia hergestellt. Die entzündungshemmenden, gaslindernden, entspannenden und beruhigenden Eigenschaften von Lavendelöl machen es zu einer wirksamen Behandlung von Asthma.
Lavendelöl kann Muskelkontraktionen lindern, Schwellungen in den Atemwegen abschwächen und Bronchospasmen verhindern, die zum Keuchen führen.
Eine Studie, die 2014 in der Fachzeitschrift Life Sciences veröffentlicht wurde, ergab, dass das Einatmen von Lavendelöl Entzündungen aufgrund von Asthma und Allergien reduzieren und die Schleimproduktion senken kann. Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass ätherisches Lavendelöl in eine natürliche Behandlung von Asthma bronchiale einbezogen werden kann.
6. Kamille ätherisches Öl
Kamille ätherisches Öl wird oft aus römischer Kamille (Chamaemelum nobile) und deutscher Kamille (Chamomilla recutita) hergestellt.
Die römische Kamille enthält entzündungshemmende, schleimlösende und krampflösende Eigenschaften, die dazu beitragen, Asthmaanfälle zu reduzieren. Es kann auch den Bronchenteil der Lunge entspannen und insgesamt den Husten lindern.
Die deutsche Kamille dagegen hat Antihistamin-Eigenschaften, die auch Entzündungen im Körper reduzieren können.
7. Teebaum ätherisches Öl
Andere ätherische Öle für Asthma sind Teebaumöl, das aus dem Melaleuca Alternifolia-Baum hergestellt wird. Die entzündungshemmenden und expektorierenden Eigenschaften verringern die allergische Reaktion des Körpers und verhindern somit einen Asthmaanfall durch Verbesserung der Atmung.
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8. Oregano-ätherisches Öl
Oregano (Origanum vulgare) Öl ist auch vorteilhaft bei der Behandlung von Asthma. Die antiviralen, antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften von Oreganoöl können Asthmaanfällen vorbeugen, indem es die Aktivität der Atemwege erhöht. Studien zeigen auch, dass Oreganoöl Patienten mit wiederkehrenden Atemwegserkrankungen wie Asthma hilft.
9. Cypress Essential Oil
Das ätherische Zypressenöl wird aus dem Zypressenbaum (Cupressus sempervirens) hergestellt, einem immergrünen Baum. Das Öl ist in der Lage, Stauungen zu beseitigen und die Ansammlung von Schleim in der Lunge und den Atemwegen zu beseitigen.
Die krampflösenden Eigenschaften von Zypresseöl können schwere Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Asthma behandeln. Gleichzeitig können die antibakteriellen Eigenschaften von ätherischem Zypressenöl Bakterien abtöten, die Bronchitis verursachen – eine Erkrankung, die Asthma verschlimmern kann.
10. Nelkenöl
Ein weiteres wirksames ätherisches Öl für Asthma ist Nelkenöl. Das ätherische Nelkenöl (Syzygium aromaticum) enthält krampflösende, entzündungshemmende und immunstärkende Eigenschaften, die Ihnen beim Atmen und bei Asthma-Symptomen wie Brustschmerzen, Atembeschwerden und Atembeschwerden helfen können.
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11. Weihrauch ätherisches Öl
Weihrauchöl (Boswellia sacra) ist ein weiteres wichtiges ätherisches Öl für Asthma. Die antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Weihrauchöl können Entzündungen in den Atemwegen abschwächen und allergische Reaktionen verhindern.
Das ätherische Weihrauchöl entlastet die Brust, bricht den Schleim ab und fördert ein gesundes Atmen, selbst wenn Sie einen Asthmaanfall haben.
12. Rosmarin ätherisches Öl
Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist ein weiteres gutes ätherisches Öl zur Entspannung der glatten Muskulatur der Trachea, das die allgemeine Atmung verbessert und Asthmasymptome wie Keuchen, Brustschmerzen und Auswurf behandelt.
Eine Studie, die im Avicenna Journal of Phytomedicine im Jahr 2018 veröffentlicht wurde, ergab, dass Rosmarin Asthma-Symptome bei Patienten reduzieren kann, die keine Besserung durch eine konventionelle Asthma-Behandlung hatten.
Risiken bei der Verwendung von ätherischen Ölen
Menschen reagieren oft auf bestimmte ätherische Öle unterschiedlich. Es ist am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ätherische Öle gegen Asthma ausprobieren, wenn Sie Medikamente einnehmen und vor allem gegen Asthma behandelt werden.
Ätherische Öle werden auch nicht für geruchsempfindliche Asthmatiker empfohlen. Da starke Gerüche einen Asthmaanfall auslösen können, sollten Sie die ätherischen Öle richtig verdünnen und nur in kleinen Mengen verwenden. Verdünnen Sie ätherische Öle immer in Trägerölen wie Mandelöl, Jojobaöl oder Avocadoöl.
Sie können auch allergisch gegen ein ätherisches Öl sein, das wiederum einen Asthmaanfall auslösen kann. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, einige Tropfen des ätherischen Öls auf der Haut zu testen, bevor Sie das Öl an größeren Körperstellen verwenden.
Ätherische Öle sollten Ihre Asthma-Symptome lindern. Wenn sie sich verschlimmern, stellen Sie die Verwendung ätherischer Öle sofort ein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie glauben, dass Ihre Asthmaanfälle auf die ätherischen Öle zurückzuführen sind.
Da Asthmaanfälle tödlich sein können, ist die Verwendung von Vorsicht und der Weg zum Arzt immer der richtige Schritt. Wenn Sie einen schweren Asthmaanfall verspüren, sind die Symptome blaue Lippen, Schwitzen, ein blasses Gesicht, die Unfähigkeit zum Ausatmen und ein sehr schneller Herzschlag.
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Letzte Gedanken zu ätherischen Ölen für Asthma
Ätherische Öle sind eine großartige Option für Asthma-Symptome wie Husten, Keuchen, Engegefühl in der Brust und Atemnot. Dies liegt daran, dass ätherische Öle entzündungshemmende, kongestivierende, schleimlösende und krampflösende Eigenschaften enthalten, die zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können.
In diesem Artikel haben wir eine Reihe ätherischer Öle für Asthma erwähnt, einschließlich Rosmarinöl, Weihrauchöl, Nelkenöl, Zypressenöl, Oreganoöl, Teebaumöl, Kamillenöl, Lavendelöl, Pfefferminzöl, Eukalyptusöl, Ingweröl und Thymianöl
Wie verwenden Sie ätherische Öle bei Asthma? Sie können ätherische Öle mit einem Diffusor, Dampfbad, Epsom-Salzbad oder direkt aus der Flasche einatmen. Ätherische Öle können auch durch die Haut aufgenommen werden. Manche Menschen können jedoch empfindlich auf bestimmte Öle reagieren und sollten diese verdünnen und auf einem kleinen Hautfleck testen, bevor sie auf einer größeren Hautfläche verwendet werden.
Es ist auch eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ätherische Öle gegen Asthma einnehmen, insbesondere wenn Sie wegen Asthma behandelt werden oder Medikamente einnehmen.
Haftungsausschluss: Artikel behandelt, diagnostiziert oder bietet keinen medizinischen Rat an. Nur zu Informationszwecken. Ergebnisse nicht garantiert
Dieser Artikel erschien zuerst bei Doctor's Health Press und erscheint mit Erlaubnis auf Natural Blaze.
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mit Salat und Kartoffeln
Zwiebeln und Knoblauch in Butter anschwitzen
Rote Beete geschnitten dazu auch die Stängel der Blätter und schöne Blätter fein schneiden
Salz, gemahlenen Ingwer, Kümmel, Muskatnuss gerieben
wenig Essig
Suppenwürze, Kräutersalz
zum Schluss etwas Sauerrahm drunter rühren
mit frischer Pfefferminze u. Schnittlauch bestreuen
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Durch Jon Yaneff, CNP
Über Psoriasis und ätherische Öle bei Psoriasis
Psoriasis ist eine häufige Hauterkrankung, bei der sich die Hautzellen einer Person zu schnell replizieren. Da es nirgendwohin geht, sammeln sich neue Hautzellen unter der Hautoberfläche. Es wird angenommen, dass Psoriasis mehr als drei Prozent der US-Bevölkerung oder mehr als 5 Millionen amerikanische Erwachsene gleichzeitig betrifft. Erleichterung von diesem Zustand kann in Form von ätherischen Ölen für Psoriasis kommen.
Ätherische Öle können als ergänzende Therapie eingesetzt werden. Während viele der Beweise anekdotisch sind, gibt es auch einige Untersuchungen, die ätherische Öle für Psoriasis unterstützen.
Durch den Aufbau von Zellen, die mit Psoriasis in Verbindung stehen, entstehen geschwollene und rote Hautflecken mit silbrigen oder weißlichen Schuppen. Sie können überall am Körper auftreten, entwickeln sich jedoch meistens an Ellbogen, Knien, Gesäß, Kopfhaut, Füßen, Nacken, Gesicht, Händen und Rücken der Handgelenke.
Andere Symptome der Psoriasis sind Gelenkschmerzen, Entzündungen, Müdigkeit, beeinträchtigte Immunfunktion, Gehirnnebel, Allergien und Verdauungsbeschwerden.
Dieser Artikel konzentriert sich auf 15 spezielle ätherische Öle zur Behandlung von Psoriasis und deren Verwendung. Wir werden auch einige Risiken beschreiben, die mit ätherischen Ölen bei Psoriasis verbunden sind.
Lass uns anfangen…
15 beste ätherische Öle für Psoriasis
Einige der folgenden ätherischen Öle für Psoriasis helfen bei der Entgiftung, andere befeuchten die Haut. Darüber hinaus tragen ätherische Öle dazu bei, Stress abzubauen – ein häufiger Auslöser für Schübe von Psoriasis.
Die antibakteriellen Eigenschaften der ätherischen Öle unterstützen die Leber- und Immunfunktion. Zu den Hauptursachen der Psoriasis zählen eine schlechte Leberfunktion und -erkrankungen, Infektionen sowie ein übermäßiges Wachstum von Pilzen und anderen Mikroben.
Welche ätherischen Öle sind gut für Psoriasis? In diesem Abschnitt werden die 15 besten ätherischen Öle für Psoriasis beschrieben.
1. Teebaum ätherisches Öl
Sie können Teebaumöl für Psoriasis aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften verwenden. Teebaumöl (Melaleuca alternifolia) kann auch die Körperzellen regenerieren, das Immunsystem anregen und Schwellungen und Entzündungen reduzieren.
Forschungsergebnisse, die 2012 in der Fachzeitschrift Skin Pharmacology and Physiology veröffentlicht wurden, deuteten darauf hin, dass das Terpinen-4-ol in Teebaumöl eine potenzielle antipsoriatische Wirkung haben kann.
2. Ätherisches Lavendelöl
Versuchen Sie auch Lavendelöl gegen Psoriasis. Das ätherische Lavendelöl (Lavandula angustifolia) kann Juckreiz reduzieren, die Haut regenerieren und Stress und Angst lindern. Es enthält außerdem antibakterielle, entzündungshemmende, antimykotische und antiseptische Eigenschaften, die zur Linderung verschiedener Hautprobleme wie Psoriasis beitragen.
Linalool und Linalylaldehyd in Lavendelöl helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu begrenzen oder zu verhindern.
3. Geranium Essential Oil
Was ist mit Geraniumöl für Psoriasis? Das ätherische Öl Geranium (Pelargonium odoratissimum oder Pelargonium graveolens) enthält antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Psoriasis beitragen. Geraniumöl ist in der Lage, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und Stress abzubauen.
4. Pfefferminzöl
Sie können auch Pfefferminzöl zur Linderung von Psoriasis verwenden. Pfefferminzöl (Mentha piperita) ätherisches Öl kann bei Juckreiz und Schmerzen helfen, die bei Pflastern im Zusammenhang mit Psoriasis auftreten. Das Menthol in Pfefferminz verleiht dem ätherischen Öl seine therapeutischen Eigenschaften, die dazu beitragen, die Symptome der Psoriasis zu reduzieren.
5. Arganöl
Arganöl (Argania spinosa) gilt als Trägeröl; Es wird jedoch häufig in ätherischen Ölmischungen verwendet. Sie können Arganöl für Psoriasis verwenden. Arganöl enthält viel Vitamin E und kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Entzündungen reduzieren, den Hautstoffwechsel verbessern und die Haut vor der Sonne schützen.
Arganöl ist aufgrund seiner antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften bei Psoriasis nützlich. Dadurch kann das Öl Trockenheit, Juckreiz, Schwellung und Rötung reduzieren.
6. Ätherisches Rosenöl
Sie können auch Rosenöl für Psoriasis verwenden. Das ätherische Öl Rose (Rosa damascena) kann aufgrund seiner antibakteriellen, antiseptischen und beruhigenden Eigenschaften Psoriasis behandeln. Es ist auch in der Lage, die Gesundheit der Haut zu fördern, da es die Durchlässigkeit der Haut erhöht. Das ätherische Öl der Rose kann auch den Geist beleben und Stress und Angst reduzieren.
7. Wacholderöl
Ein weiteres gutes ätherisches Öl ist Wacholderöl für Psoriasis. Das ätherische Öl der Wacholderbeere (Juniperus communis) kann die Durchblutung anregen und die Blutreinigung fördern. Daher ist dieses ätherische Öl bei der Behandlung von Psoriasis nützlich.
Die antibakteriellen, antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften des ätherischen Wacholderöls ermöglichen es, Hautirritationen wie Psoriasis zu bekämpfen.
8. Helichrysum ätherisches Öl
Eine weitere gute Wahl ist Helichrysum ätherisches Öl für Psoriasis. Helichrysum (Helichrysum italicum) ätherisches Öl enthält entzündungshemmende, antimykotische, antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die Rötungen und Juckreiz reduzieren und Hautprobleme wie Psoriasis, Nesselsucht und Akne behandeln.
9. Ätherisches Sandelholzöl
Sandelholzöl zur Behandlung von Psoriasis ist ebenfalls eine gute Option. Das ätherische Öl aus Sandelholz (Santalum album) enthält antivirale, adstringierende, antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, die die Haut unterstützen. Das ätherische Öl von Sandalwood hilft bei Entzündungen und bei der Behandlung von Psoriasis.
10. Ätherisches Öl der römischen Kamille
Sie können auch römische Kamille (Chamaemelum nobile) zur Behandlung von Psoriasis aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften verwenden. Römische Kamille reduziert Entzündungen, fördert eine glatte und gesunde Haut und lindert Hautirritationen. Das Öl wurde auch zur Behandlung von Hautproblemen wie Wunden, Prellungen und Ekzemen eingesetzt.
11. Ätherisches Bergamotteöl
Was ist mit Bergamottenöl zur Linderung von Psoriasis? Das ätherische Bergamotteöl (Citrus bergamia) wird aus Zitrusfrüchten hergestellt und ist als Hybrid zwischen Zitrone und Sauerorange definiert.
Bergamottenöl enthält antimykotische, antibakterielle, antiseptische, entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die die Hautgesundheit fördern und Hauterkrankungen wie Psoriasis behandeln.
12. Cajuput Essential Oil
Cajuput (Melaleuca cajuputi) -Öl ist ein weiteres ätherisches Öl, das für Hauterkrankungen wie Psoriasis verwendet wird. Die antiseptischen, antibakteriellen, antiviralen, schmerzstillenden und antimykotischen Eigenschaften von Cajuputöl machen dieses Öl vorteilhaft für die Schmerzlinderung und die Gesundheit der Haut insgesamt.
13. Ätherisches Zedernholzöl
Es ist auch möglich, Zedernholzöl zur Psoriasis-Linderung zu verwenden. Zedernholzöl (Juniperus virginiana) enthält antimykotische, antiseptische, entzündungshemmende, adstringierende und entzündungshemmende Eigenschaften und kann somit eine Vielzahl von Hautproblemen, einschließlich Psoriasis, behandeln.
Zedernholzöl kann auch trockene, rötliche und juckende Haut mit Psoriasis lindern. Die beruhigende und beruhigende Wirkung von Zedernholz kann auch Stress vorbeugen, der Psoriasis auslösen kann.
14. Angelica ätherisches Öl
Das ätherische Öl Angelica (Angelica archangelica) wird durch Dampfdestillation von Angelica-Samen, Rhizom und dem ganzen Kraut hergestellt. Das ätherische Öl von Angelica kann Psoriasis behandeln, da es die Haut entgiftet und Giftstoffe und Abfälle von Haut und Körper entfernt und entfernt.
Es verbessert auch stumpfe Haut und beseitigt Hautstaus. Angelica-Öl ist auch in der Lage, das Immunsystem zu stärken und die Leberfunktion zu verbessern, was für diejenigen wichtig ist, die an Psoriasis leiden.
15. Ätherisches Thymianöl
Das letzte ätherische Öl auf dieser Liste ist Thymianöl zur Linderung von Psoriasis. Thymian (Thymus vulgaris) ätherisches Öl enthält antibakterielle, antimykotische, antiseptische und beruhigende Eigenschaften, wodurch dieses Öl ideal für Hauterkrankungen wie Ekzem und Psoriasis ist.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften dieses Öls helfen auch, den mit Psoriasis verbundenen Juckreiz und die Schwellung zu reduzieren.
Möglichkeiten, ätherische Öle für Psoriasis zu verwenden
Wie verwenden Sie ätherische Öle zur Psoriasis-Linderung? Ihre ätherischen Öle zur Behandlung von Psoriasis können topisch aufgetragen, in Ihr Badewasser gegeben oder in einem Diffusor verwendet werden. Es gibt auch eine Reihe ätherischer Ölmischungen, die zur Linderung von Psoriasis verwendet werden können.
Im Folgenden wird näher erläutert, wie ätherische Öle zur Psoriasis-Linderung verwendet werden.
Aktuelle Anwendung: Ätherische Öle können zweimal täglich auf die betroffenen Hautpartien aufgetragen werden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihre ätherischen Öle mit einem Trägeröl verdünnen, wenn Sie eine allergische Reaktion befürchten. Übliche Trägeröle umfassen Jojobaöl, Kokosnussöl und Mandelöl. Bestimmte Öle wie Thymianöl sind zu stark und müssen verdünnt werden, bevor sie auf die Haut aufgetragen werden.
Zum Bad hinzufügen: Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Öl in Ihr Bad geben, da ein längeres Einweichen das mit Psoriasis verbundene Jucken und Brennen lindern kann. Stellen Sie sicher, dass Sie die ätherischen Öle hinzufügen, nachdem das Wasser gelaufen ist. Andernfalls gehen die Öle durch Verdunstung verloren.
Einatmen vom Diffusor: Es ist auch möglich, ätherische Öle über einen Diffusor zu inhalieren. Dies ist besonders nützlich, um Stress abzubauen – ein häufiger Auslöser von Psoriasis-Ausbrüchen.
Mischungen aus ätherischen Ölen
Feuchtigkeitsspendende Badmischung: Kombinieren Sie vier Tropfen Bergamottenöl, vier Tropfen Lavendelöl, zwei Tropfen Deutsches Kamillenöl, einen Teelöffel Jojobaöl, einen Teelöffel Olivenöl, eine Tasse Haferflocken und eine halbe Tasse Totes Meersalz. Legen Sie die Mischung in eine Nylon-Knöchelsocke, binden Sie sie richtig zusammen und geben Sie die Socke in ein warmes Bad. Verwenden Sie diese Badmischung einmal oder zweimal wöchentlich, um Ihre Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Feuchtigkeitscrememischung: Nach dem Bad kann eine Feuchtigkeitscreme hilfreich sein. Für diese Creme 100 ml Aloe Vera-Gel und Algen als Basis verwenden und 10 ml Vitamin E-Öl, 10 ml Jojobaöl, 4 ml Teebaumöl, 10 ml Avocadoöl, 4 ml Lavendelöl hinzufügen , 4 ml Patchouliöl und drei Tropfen deutsche Kamille. Gut umrühren und in einem luftdichten Glas aufbewahren.
Psoriasis-Mischung aus ätherischen Ölen: Fügen Sie sechs Esslöffel eines Trägeröls, wie Mandelöl, Avocadoöl, Kukui-Nussöl, Kokosnussöl oder Kürbiskernöl, in eine Glasflasche mit einem Tropfer. Als nächstes fügen Sie vier Tropfen Patchouliöl, 10 Tropfen Weihrauchöl, 10 Tropfen Geraniumöl, 1 Tropfen Muskatellersalbeiöl, 11 Tropfen Lavendelöl, 3 Tropfen Mandarinenöl, 1 Tropfen Ylang-Ylang-Öl und 9 Tropfen hinzu von Bergamottenöl. Deckel aufsetzen und leicht schütteln. Verwenden Sie diese Mischung zweimal täglich bei Ihren Psoriasis-Läsionen.
Risiken bei der Verwendung von ätherischen Ölen bei Psoriasis
Obwohl ätherische Öle bei der Behandlung von Psoriasis hilfreich sein können, ist es wichtig, jedes ätherische Öl zu untersuchen, bevor Sie es in Ihrem Behandlungsplan verwenden. Dies liegt daran, dass für jeden möglicherweise eindeutige Interaktionen oder Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind.
Beim Auftragen ätherischer Öle auf der Haut ist Vorsicht geboten, insbesondere bei empfindlicher Haut. Es empfiehlt sich, eine kleine Hautpartie zu testen, um festzustellen, ob Sie empfindlich oder allergisch sind, bevor Sie ätherische Öle auf einer größeren Hautfläche verwenden.
Im Allgemeinen werden ätherische Öle nicht für stillende oder schwangere Frauen empfohlen. Gleichzeitig ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, der mit ätherischen Ölen und deren Verwendung vertraut ist.
Letzte Gedanken zu ätherischen Ölen bei Psoriasis
Ätherische Öle zur Psoriasis-Linderung können sehr vorteilhaft sein. Ätherische Öle können die Haut entgiften und befeuchten. Diese Öle können auch helfen, Stress abzubauen, während die antibakteriellen Eigenschaften ätherischer Öle die Leber- und Immunfunktion unterstützen.
Ätherische Öle zur Behandlung von Psoriasis enthalten entzündungshemmende, antivirale, antibakterielle, antiseptische und antimykotische Eigenschaften, die der Haut zugute kommen.
Wir haben 15 der besten ätherischen Öle für Psoriasis behandelt, darunter Teebaumöl, Lavendelöl, Thymianöl, Rosenöl, Geraniumöl, Pfefferminzöl, Cajuputöl, Zedernholzöl, Angelicaöl, Wacholderöl, Helichrysumöl, Bergamottenöl, Roman Kamillenöl, Sandelholzöl und Arganöl.
Wie verwenden Sie ätherische Öle bei Psoriasis? Die Öle können auf die Haut aufgetragen, Ihrem Bad hinzugefügt oder über einen Diffusor eingeatmet werden. Es gibt auch eine Reihe von ätherischen Ölmischungen, die bei Psoriasis hilfreich sein können.
Es ist am besten, ätherische Öle zusammen mit anderen natürlichen Psoriasis-Behandlungen wie Omega-3-Fischöl, Mariendistel, Vitamin D, Verdauungsenzymen und Probiotika zu verwenden. Sie möchten auch eine entzündungshemmende Diät einnehmen.
Jon Yaneff ist ein ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsforscher mit journalistischem Hintergrund. Nach Jahren hektischer, Fast Food-orientierter Lebensstile als Sportreporter wusste Jon, dass sein Leben eine Veränderung brauchte. Er begann, einflussreiche Personen in der Gesundheits- und Wellnessbranche zu interviewen und nützliche Informationen zu Gesundheit und Wellness in sein eigenes Leben zu integrieren. Jons Leidenschaft für seine Gesundheit führte ihn zu einem zertifizierten Ernährungsberater (CNP) am Institute of Holistic Nutrition. Im Jahr 2015 schloss er sein Studium mit erstklassigen Auszeichnungen ab. Jon hat sein Gesundheitswissen mit weiteren umfassenden Kursen in angewandter Ernährungsmikroskopie, Labordiagnostik in der klinischen Praxis und Homöopathie erweitert. Jon ist auch Mitglied der Professional Writers Association of Canada. Dieser Artikel erschien erstmals bei Doctors Health Press.
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Dressing: Koriander, Thai Chili, Knoblauch, Fischsauce, Limettensaft, Palmzucker, Salz auf rohem Lachs, garniert mit Knoblauchscheibchen, Pfefferminze und Limettenscheibchen
Der Fenchel (Foeniculum vulgare) ist die einzige Pflanzenart der Gattung Foeniculum innerhalb der Familie der Doldenblütler (Apiaceae). Es ist eine heute weltweit verbreitete Gemüse-, Gewürz- und Heilpflanze. Eine alte deutsche Bezeichnung für mehrere würzige Doldenblütler ist Köppernickel. Beim Fenchel handelt es sich um eine zweijährige bis ausdauernde krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 40 bis 200 cm erreicht und würzig (anisähnlich) riecht. Der stielrunde Stängel ist kahl und bläulich bereift. Die Pflanze bildet mit ihren Speicherblättern knollenähnliche Zwiebeln. Die zwei- bis dreifach gefiederten Laubblätter sind haarförmig geschlitzt. Die Blattstiele besitzen 2 bis 2,5 cm lange, kapuzenförmig geformte Blattscheiden. Die Blattstiele der unteren Blätter sind 5 bis 15 cm lang.
Weiterverarbeitet und genossen werden einerseits die Knollen (v. a. in Salaten, Gemüsegerichten und als Beilage zu gedünsteten Fischgerichten), andererseits die Samen, die mit dem Anis vergleichbar sind. Letztere werden manchmal als Gewürz in Schwarzbrot mitgebacken oder zu einem Tee aufgegossen, der beruhigend bei Magen- und Darmbeschwerden, wie beispielsweise Völlegefühl, wirkt. Fencheltee gehört neben Pfefferminz- und Kamillentee zu den meistgeschätzten Kräutertees. Oft wird er als Mischung in Kombination mit Anis und Kümmel angeboten. Neben Verdauungsbeschwerden können die in den Früchten enthaltenen ätherischen Öle durch ihre antibakterielle Eigenschaft auch Atemwegsbeschwerden lindern.
this is a picture for a friend of mine who wanted something green on his wall :)
First we thaught of apples and kiwis... but then he had this idea....
STROBIST:
Nikon Sb 26 LEFT @ 1/4 power bounced off the ceiling
Sunpak PZ42X @ 1/4 power bounced off the ceiling
SETUP !!!
www.flickr.com/photos/robyll/5081545258/in/photostream/
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Hortelã mints in a supermarket of Porto Alegre. They're my favourite candies of Brazil and sometimes really cheap, as in this supermarket: 0.19 R$ (around 0.12 US$ or CHF) per package.
"KAMUN" Egypt restaurant (small & nice place)
Kastanienallee (Mitte)
(9 May 2010)
[UP17692]
photo by louiseLH
3-Schacht Automaten, Einwurf 1×10Pf; von links nach rechts:
V-Design: Georg Wiegandt & Söhne, Berlin Neukölln, 1959
Erfrischungen: Georg Wiegandt & Söhne, Berlin Neukölln, 1961
Erfrischungen (zuerst wählen - dann ziehen): DWM, Berlin Borsigwalde 1961
Accessoirs, von oben nach unten:
Schallplatte 45 U/min (zu beachten: Dreikant, sehr Toblerone-ähnlich)
meine letzte Dr.Hillers Pfefferminz-Rolle (mit Zucker), MHD August 2004
das gleiche Produkt im Design der 30er-Jahre auf einem Emaille-Schild
Mai 2012
Canon EOS 40D
EF-S 17-85mm f/4-5.6 IS USM
Creative Commons Licence BY 2.0
creativecommons.org/licenses/by/2.0/
Quellenangabe / Credit:
Maja Dumat - Creative Commons Licence BY 2.0